Tutkimus sanoo Kyllä Tässä on joitain uutisia, joita kannattaa halailla: Tiede osoittaa, että suuteleminen, halailu, käpertely ja kädestä pitäminen tuottavat muutakin kuin maagisia hetkiä. Ne voivat itse asiassa parantaa yleistä terveyttä auttaen sinua laihtumaan, alentamaan verenpainetta, torjumaan sairauksia ja paljon muuta.
Mitä kehollesi tapahtuu, kun halailet?
Kun kosketamme – halaamme, halaamme tai pidämme kädestä – kehomme vapauttaa "hyvän olon" hormoneja Näitä hormoneja ovat oksitosiini, dopamiini ja serotoniini. Kun hormoneja vapautuu kehoomme, koemme onnellisuuden, rentoutumisen, mielialan paranemisen ja alentaa masennusta.
Kuinka monta käpertelyä tarvitset päivässä?
Virginia Satir, maailmankuulu perheterapeutti, on kuuluisa sanonnasta Tarvitsemme 4 halausta päivässä selviytyäksemme. Tarvitsemme 8 halausta päivässä huoltoon. Tarvitsemme 12 halausta päivässä kasvaaksemme.”
Onko halailu hyvää immuunijärjestelmällesi?
Kyllä, halailun edut ovat moninaiset. Sen lisäksi, että se vähentää stressiä ja auttaa sinua nukkumaan paremmin, se on myös hyvä immuunijärjestelmällesi Se vahvistaa soluja, jotka ovat vastuussa immuunijärjestelmän vahvistamisesta. Joten mene eteenpäin ja halaa jotakuta tänään, jos et halua olla sairaana.
Mitä tapahtuu, kun halaat jotakuta 20 sekuntia?
Kun ihmiset halaavat 20 sekuntia tai kauemmin, hyvinolon hormoni oksitosiini vapautuu, mikä luo vahvemman siteen ja yhteyden halaajien välille. Oksitosiinin on osoitettu vahvistavan immuunijärjestelmää ja vähentävän stressiä.
