Sisällysluettelo:
- Mitä kehollesi tapahtuu, kun halailet?
- Kuinka monta käpertelyä tarvitset päivässä?
- Onko halailu hyvää immuunijärjestelmällesi?
- Mitä tapahtuu, kun halaat jotakuta 20 sekuntia?
Video: Ovatko snuggles hyviä sinulle?
2024 Kirjoittaja: Fiona Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-10 06:37
Tutkimus sanoo Kyllä Tässä on joitain uutisia, joita kannattaa halailla: Tiede osoittaa, että suuteleminen, halailu, käpertely ja kädestä pitäminen tuottavat muutakin kuin maagisia hetkiä. Ne voivat itse asiassa parantaa yleistä terveyttä auttaen sinua laihtumaan, alentamaan verenpainetta, torjumaan sairauksia ja paljon muuta.
Mitä kehollesi tapahtuu, kun halailet?
Kun kosketamme – halaamme, halaamme tai pidämme kädestä – kehomme vapauttaa "hyvän olon" hormoneja Näitä hormoneja ovat oksitosiini, dopamiini ja serotoniini. Kun hormoneja vapautuu kehoomme, koemme onnellisuuden, rentoutumisen, mielialan paranemisen ja alentaa masennusta.
Kuinka monta käpertelyä tarvitset päivässä?
Virginia Satir, maailmankuulu perheterapeutti, on kuuluisa sanonnasta Tarvitsemme 4 halausta päivässä selviytyäksemme. Tarvitsemme 8 halausta päivässä huoltoon. Tarvitsemme 12 halausta päivässä kasvaaksemme.”
Onko halailu hyvää immuunijärjestelmällesi?
Kyllä, halailun edut ovat moninaiset. Sen lisäksi, että se vähentää stressiä ja auttaa sinua nukkumaan paremmin, se on myös hyvä immuunijärjestelmällesi Se vahvistaa soluja, jotka ovat vastuussa immuunijärjestelmän vahvistamisesta. Joten mene eteenpäin ja halaa jotakuta tänään, jos et halua olla sairaana.
Mitä tapahtuu, kun halaat jotakuta 20 sekuntia?
Kun ihmiset halaavat 20 sekuntia tai kauemmin, hyvinolon hormoni oksitosiini vapautuu, mikä luo vahvemman siteen ja yhteyden halaajien välille. Oksitosiinin on osoitettu vahvistavan immuunijärjestelmää ja vähentävän stressiä.
Suositeltava:
Ovatko tootsierullat sinulle hyviä?
“ Tootsie Rolls ovat sitkeitä, joten voit nauttia niistä”, sanoo Cassetty. Neljässä mini Tootsie -rullassa on 150 kaloria ja 19 grammaa sokeria, mutta ei proteiinia tai kuitua. Kuten asiantuntijamme ovat neuvoneet muiden listallamme olevien karkkien kohdalla, pienennä annoskokoa ja pidä yksi pala rajoittaaksesi sokerin saantia .
Ovatko ceylonin kanelikapselit hyviä sinulle?
Ravinto. Ceylonin kaneli on täynnä antioksidantteja, jotka auttavat kehoasi käsittelemään vapaita radikaaleja ja alentavat riskiä sairastua syöpään, sydänsairauksiin ja diabetekseen. Ceylonin kaneli sisältää myös runsaasti mangaania . Ovatko kanelikapselit terveellisiä?
Ovatko kosher-tillit hyviä sinulle?
Ravintoprofiili Esimerkiksi kokonaisessa tillikurkissa on noin: 20 % päivittäin suositellusta K-vitamiinin määrästä, joka auttaa veren hyytymistä ja pitää luusi vahvoina. 6 % aikuisten kalsiumista tarvitsee vahvoja luita ja hampaita sekä terveitä hermoja .
Ovatko kylpysuolat hyviä sinulle?
Kylpysuolat ovat rentouttavia ja tarjoavat useita kosmeettisia ja terveydellisiä etuja. Vaikka yleensä turvallinen useimmille oikein käytettynä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kylpysuolan käyttöä, jos sinulla on sairauksia, kuten sydänsairaus tai diabetes.
Ovatko liekkirusinat hyviä sinulle?
Sydänterveystutkimukset osoittavat, että rusinat voivat alentaa sydänsairauksien riskiä alentamalla verenpainetta ja verensokeria. Rusinoiden kuidut alentavat LDL-kolesterolia (huonoa) kolesterolia, mikä vähentää sydämesi rasitusta. Rusinat ovat myös hyvä kaliumin lähde .
