Logo fi.boatexistence.com

Aiheuttaako beeta-alaniini pistelyä?

Sisällysluettelo:

Aiheuttaako beeta-alaniini pistelyä?
Aiheuttaako beeta-alaniini pistelyä?

Video: Aiheuttaako beeta-alaniini pistelyä?

Video: Aiheuttaako beeta-alaniini pistelyä?
Video: Beeta alaniini – Mitä se on ja kenelle siitä on hyötyä? 2024, Saattaa
Anonim

Kehon pistely on ainoa beeta-alaniinilisään liittyvä sivuvaikutus. Tämä pistely tunnetaan nimellä parestesia. Parestesia on pistely tunne, jonka monet ihmiset tuntevat nauttiessaan beeta-alaniinia.

Miksi beeta-alaniini saa ihosi kihelmöimään?

Vaikka beeta-alaniinin aiheuttaman parestesian etiologia on edelleen hieman epäselvä, toimiva teoria on, että beeta-alaniini aktivoi aistihermosoluja, jotka päättyvät ihoon, mikä johtaa ohimeneviin pistelyihin ja kutina [3]. Vaikutus koskee tyypillisesti koko vartaloa, mutta se voi tuntua voimakkaamm alta kasvojen alueella.

Kuinka kauan beeta-alaniini saa sinut kihelmöimään?

Useimmat tätä lisäravintoa käyttävät ihmiset kysyvät: "Kuinka kauan beeta-alaniinin pistely (tai kutina) kestää?" Vaikka se ei ole sama kaikille, pistely/kutina alkaa yleensä noin 15 minuuttia beeta-alaniinin ottamisen jälkeen ja kesto noin 30 minuuttia.

Mitä sivuvaikutuksia beeta-alaniinilla on?

Haittavaikutuksia ei ole raportoitu käytettäessä kohtalaisia beeta-alaniiniannoksia. Suuret annokset voivat aiheuttaa punoitusta ja pistelyä. Tabletin ottaminen beeta-alaniinijauheesta tehdyn liuoksen juomisen sijaan saattaa vähentää näitä sivuvaikutuksia.

Miksi ennen harjoitteluani saa minut kihelmöimään?

Jos olet koskaan käyttänyt ennen harjoittelua, olet saattanut kokea ihon pistelyä tai kutinaa. … Tämä ihon kutina tai pistely johtuu ainesosasta nimeltä Beta-alaniini Harjoitusta edeltävät tuotteet, joissa on tämä ainesosa, erityisesti annoksina, jotka ovat suurempia kuin 2 g annosta kohti, aiheuttavat todennäköisesti tämän tunteen.

Suositeltava: