Kroonisesti unen puutteesta kärsivillä vauvoilla on tyypillisesti aika ajoin "umpinainen" fyysinen uupumus, joka johtuu siitä, että ei saa tarpeeksi unta päivän aikana.
Kuinka voin auttaa yliväsynyt vauvani saamaan unensa?
Käytä aikaista nukkumaanmenoa tai lyhyempiä valveillaoloajoja Anna vauvan korvata unohdukset menemällä takaisin nukkumaan normaalia aikaisemmin. Tämä auttaa myös estämään vauvaa saamasta uutta "toista tuulta". Raja väsyneen ja yliväsyneen välillä on kapea, joten jopa 15–20 minuutilla voi olla suuri ero.
Herääkö yliväsynyt vauva enemmän?
Vauvan saaminen nukkumaan parhaissa olosuhteissa voi olla hankalaa, mutta kun pikkuinen on yliväsynyt, se voi olla vielä vaikeampaa. Tämä johtuu siitä, että yliväsyneiden vauvojen on vaikeampi asettua nukkumaan, nukkuvat vain ajoittain ja heräävät useammin yön aikana
Voiko yliväsymys aiheuttaa yöheräyksiä?
Miten katkaistaan yliväsymyksen kierre ja alkaa maksaa takaisin "univelkaa"? Valitettavasti yliväsymys voi kasvaa pitkin päivää ja saattaa liikkeelle aikaisten nukkumaanmeno- ja heräämisaikojen noidankehän.
Miksi yliväsyneet vauvat taistelevat unta vastaan?
Kun vauvasi väsyy yli, hänen stressireaktiojärjestelmänsä käynnistyy korkealla laukaisemalla kortisolin ja adrenaliinin tulvimaan hänen pikkuruumiiinsa. Kortisoli auttaa säätelemään kehon uni-valveilusykliä; adrenaliini on taistele tai pakene -agentti.
