Vihannekset Monissa muissa vihanneksissa on vähän puriineja. Sen sijaan vihannekset voivat auttaa painonhallinnassa, koska ne ovat vähäkalorisia. Vihanneksia, joissa on korkea C-vitamiinia, ovat paprikat, retiisit, tomaatit, sipulit, parsakaali, pinaatti ja kukkakaali.
Missä vihanneksissa on paljon virtsahappoa?
Jos sinulla on kuitenkin diagnosoitu korkea virtsahappopitoisuus, vihanneksia, kuten pinaattia, parsaa, herneitä ja kukkakaalia, tulee välttää, koska ne voivat os altaan lisätä virtsahappotasoja. Tomaatit, parsakaali ja kurkut ovat joitain vihanneksia, joita sinun on aloitettava aterioissasi.
Mitkä ruoat lisäävät virtsahappoasi?
Puriinipitoisia ruokia ovat:
- Alkoholijuomat (kaikki tyypit)
- Jotkut kalat, äyriäiset ja äyriäiset, mukaan lukien sardellit, sardiinit, silli, simpukat, turska, kampasimpukat, taimenen ja kolja.
- Jotkut lihat, kuten pekoni, kalkkuna, vasikanliha, hirvenliha ja elinlihat, kuten maksa.
Onko brinjal hyvä virtsahapolle?
Ruokien katsotaan sisältävän vähän puriinia, jos niissä on alle 100 mg puriineja 100 grammassa. estää hyökkäykset alentamalla virtsahappopitoisuutta ja vähentämällä tulehdusta (23, 24). Vihannekset: Kaikki vihannekset ovat hyviä, mukaan lukien perunat, herneet, sienet, munakoisot ja tummanvihreät lehtivihannekset.
Lisääkö sipuli virtsahappoa?
Jos sinulla on kihti, maksan, maksan ja sipulien k altaisia ruokia paras välttää muiden elinlihan, kuten munuaisten, sydämen, makeanleivän ja pahvin, ohella, koska ne ovat runsaasti puriineja. Sen sijaan: Muut lihat, kuten siipikarja ja naudanliha, sisältävät vähemmän puriineja, joten voit syödä niitä turvallisesti kohtuudella.
