20 tehokasta tapaa hallita huonoa mielialaa
- Ota aikakatkaisu. Jos tunnet m alttisi hitaasti nousevan, poista itsesi tilanteesta kokonaan.
- Älä kanna m alttiasi. …
- Pidä päiväkirjaa. …
- Harjoittele rentoutustekniikoita. …
- Kävele. …
- Osallistu kurssille, josta pidät. …
- Muuta ajattelutapaasi. …
- Ajattele jotain hauskaa muistoa.
Kuinka minusta tulee tasainen?
Älä suutu.. tasaa (karkaistu)
- Myönnän, että olet vihainen. …
- Rauhoitu. …
- Mikä sinua todella vaivaa. …
- Ilmoita itsesi. …
- Yritä löytää ratkaisu. …
- Anna itsellesi tauko. …
- Ota asiat perspektiiviin. …
- Hyväksy olla eri mieltä.
Miksi luonteeni on niin lyhyt?
Lyhyt luonne voi myös olla merkki perussairaudesta, kuten masennuksesta tai ajoittaisesta räjähdyshäiriöstä (IED), jolle on ominaista impulsiivinen ja aggressiivinen käytös. Jos vihasi on tullut ylivoimaiseksi tai se saa sinut satuttamaan itseäsi tai läheisiäsi, on aika etsiä ammattiapua.
Mikä on tasamielinen ihminen?
: ei helposti järkyttyvä tai suuttunut erittäin tasamielinen tyttö.
Onko tasainen hyvä vai huono?
Jos joku on tasamielinen, hän on yleensä rauhallinen eikä suuttuu helposti. Hyväluonteinen ihminen tai eläin on luonnostaan ystävällinen ja miellyttävä, eikä se helposti suuttuu tai suuttuu. Jos kuvailet jotakuta kiihkeäksi, luulet hänen suuttuvan hyvin nopeasti ja helposti.
