Vastu Shastran mukaan koilliskulma tunnetaan Ishanina (Ishwarin tai Jumalan kulma). Tässä suunnassa Maan voimakas magneettinen energia syntyy. Siksi tämä on ihanteellinen paikka meditaatio- tai rukoushuoneelle.
Kumpaan suuntaan sinun tulee kohdata joogaa tehdessäsi?
Harjoittele jooga-asanoita vastun mukaan
- Jos teet joogaa meditatiivisessa tarkoituksessa, koillis-, mielen ja selkeyden vyöhyke antaa sinulle parhaat tulokset. …
- Jos teet joogaa fyysisenä harjoituksena, valitse etelä kaakkois.
Mikä on oikea tapa meditoida?
Miten meditoida
- 1) Istu. Löydä istumapaikka, joka tuntuu sinusta rauhalliselta ja hiljaiselta.
- 2) Aseta aikaraja. …
- 3) Huomaa kehosi. …
- 4) Tunne hengityksesi. …
- 5) Huomaa, kun mielesi on vaeltanut. …
- 6) Ole ystävällinen vaeltavallesi mielellesi. …
- 7) Sulje ystävällisesti. …
- Siinä se!
Mihin suuntaan meditaatio alttarin tulee olla?
Kun rukoilet tai mietit, anna jumalien (tai mestareiden) kasvot länteen, jotta olet itään päin. Tätä Yogananda suosittelee.
Miksi ihmiset meditoivat itään?
Miksi meidän pitäisi meditoida itään päin? … Jos katsomme itään meditoidessamme, saamme nämä virrat. Ne auttavat meitä saavuttamaan sisäisen valaistumisen. Hän lisää, että itään päin katsominen auttaa meitä "rentouttamaan energiaa lihaksista ja lähettämään sen aivoihin". Mielenkiintoista, eikö?
