Kun painat itseäsi liian lujasti, sitä kutsutaan ylikuormitukseksi. Tämä edellyttää fyysistä tai henkistä ponnistelua, joka ylittää nykyiset kykysi. Ylirasitus riippuu monista tekijöistä, kuten: iästäsi. sairaushistoria.
Mitä ylirasitus tekee keholle?
Ylikuormitusta voi esiintyä, kun painat itseäsi fyysisesti liian lujasti. Se on kolmanneksi yleisin tapaturmien aiheuttaja Yhdysvalloissa. Se voi aiheuttaa tulehdusta, mikä aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Jos siihen ei puututa, ylirasitus voi johtaa lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden repeytymiseen tai ylivenytykseen
Mikä on esimerkki ylikuormituksesta?
Esimerkkejä ylirasituksen aiheuttamista vammoista
Selkävammat – Selkälihasten vetäytyminen, jännitys tai selkäytimen vaurio, kuten välilevyn lipsahdus tai nikamien halkeilu. Lämpöhalvaus ja nestehukka – yleisin ulkona raskaan ruumiintyöntekijöiden keskuudessa.
Mistä ylikuormituksen syyt ovat?
Ylikuormitusvammojen syyt
- raskas esineen nostaminen.
- hyppy korkeudesta.
- raskasta esinettä vetämällä.
- raskas esineen kantaminen.
- astumassa reikään.
- työskentely kuumassa ympäristössä.
Mitä ovat kaksi ylikuormituksen tyyppiä?
Ylikuormitusvammat ovat yleensä kahdenlaisia:
- Närähdys - nivelsiteiden venyminen tai repeäminen.
- Vennät – jänteiden tai lihasten venyttely tai repeytyminen.
