Vahvistus on positiivinen lausunto, joka voi auttaa sinua haastamaan ja voittamaan itseään sabotoivat ja negatiiviset ajatukset. Kun toistat vakuutuksia usein ja uskot niihin, voit alkaa tehdä myönteisiä muutoksia monilla elämäsi osa-alueilla, ja painonpudotusmatkasi on yksi niistä.
Auttaako vakuutukset painonpudotukseen?
Yhteenvetona totean, että positiiviset painonpudotusvahvistukset ovat loistava lisä laihdutusohjelmaasi, joka auttaa sinua lisäämään itseluottamustasi ja motivaatiotasi. Muista, että tämä on kuitenkin vain lisäosa, etkä menetä kiloasi yksinkertaisesti sanomalla vahvistukset ääneen.
Kuinka koulutan alitajuistani laihduttamaan?
Tässä on 12 käytäntöä alitajunnan ohjelmoimiseksi uudelleen pysyvän painonpudotuksen saavuttamiseksi:
- Kuuntele omaa puhettasi. …
- Kirjoita uusi tarina. …
- Kokeile napauttamista. …
- Meditoi. …
- Aseta kestäviä tavoitteita. …
- Syö tietoisesti. …
- Sano vahvistukset. …
- Lopeta itsesi punnitseminen.
Ovatko vakuutukset tehokkaita?
Vahvistukset ovat myönteisiä lausuntoja, jotka voivat auttaa sinua voittamaan itseään sabotoivat, negatiiviset ajatukset. … Muista, että vakuutukset ovat tehokkaimpia, kun käytät niitä muiden strategioiden rinnalla, kuten visualisoinnin ja tavoitteiden asettamisen kanssa.
Voitko näyttää olevansa kaunis?
"Et tietenkään voi muuttaa fyysistä ulkonäköäsi positiivisella ajattelulla", sanoo konsultti kliininen psykologi tohtori Julia Coakes. " Se ei vain ole mahdollista". Lisäksi itsesi liiallisella kaasuttamisella manifestaatioiden nimissä voi olla jopa päinvastainen vaikutus.
