Jää voi myös pahentaa kipuasi, jos käytät sitä vahingossa kireän lihaksen hoitoon, koska se saa lihaksen kiristämään ja supistamaan enemmän sen sijaan, että se rentouttaisi ja helpottaisi kireyttä, joka aiheuttaa kipua. Joskus näin tapahtuu, kun ihmiset tunnistavat kipunsa lähteen väärin.
Miksi sinun ei pitäisi jäädä loukkaantumiseen?
'Jos sinulla ei ole tuota alkutulehdusta, [vammat] eivät parane niin hyvin kuin voisivat tai yhtä nopeasti, hän sanoi. Ongelma jään käytössä verisuonia supistavana on, että vaikka se rajoittaa verenkiertoa ja siten vähentää turvotusta, se rajoittaa myös immuunisolujen saapumista ja häiritsee siten paranemisen ydinosia.
Voiko jäätyminen olla haitallista loukkaantumiselle?
Vamman jäätyminen tapahtuu yleensä välittömästi vamman sattumisen jälkeen. Kylmän pakkauksen tai jääpakkauksen käyttäminen jännittyneessä lihaksessa voi vähentää alueen tulehdusta ja tunnottomuutta. Jäätelö on tehokas vähentämään kipua ja turvotusta, koska kylmä supistaa verisuonia ja heikentää alueen verenkiertoa.
Voiko jää pahentaa tulehdusta?
Yhteenvetona voidaan todeta, että tulehdus on normaali asia ja tarvitsemme sitä vamman parantamiseksi. Jää ei kuitenkaan vähennä tulehdusta, se itse asiassa pahentaa sitä luomalla nesteen takaisinvirtauksen imunestejärjestelmään.
Mitä tapahtuu, jos jäällä yli 20 minuuttia?
Yli 20 minuuttia jäätymistä voi aiheuttaa reaktiivista verisuonten laajenemista eli verisuonten laajenemista, kun keho yrittää varmistaa, että kudokset saavat tarvitsemansa verenkierron. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että tämän reaktion estämiseksi tarvitaan 30–40 minuuttia jäätymisistuntojen välillä.
