Sotku voi vaikuttaa ahdistustasoihimme, uneen ja keskittymiskykyymme Se voi myös tehdä meistä vähemmän tuottavia ja käynnistää selviytymis- ja välttämisstrategioita, jotka saavat meidät todennäköisemmin syömään roskaa. ja katsoa TV-ohjelmia (mukaan lukien sellaiset, jotka kertovat muista ihmisistä, jotka pilkkaavat elämäänsä).
Mitä sotku tekee mielenterveydellesi?
Lisästynyt stressi Yksi tärkeimmistä tavoista, joilla sotku vaikuttaa mielenterveyteen, on se, että sekalaiset tilat saavat sinut tuntemaan olosi stressaavammaksi. Tutkimukset osoittavat, että ihmisillä, jotka kuvailevat kotiaan sekaiseksi, on yleensä korkeampi stressihormonin taso, joka tunnetaan nimellä kortisoli.
Kuinka sotkuinen talo vaikuttaa sinuun?
Sotku lisää stressiäsi Personality and Social Psychology Bulletinissa tehdyn tutkimuksen mukaan ihmiset, joiden kodit olivat täynnä keskeneräisiä projekteja, olivat masentuneempia, väsyneempiä ja heillä oli korkeampi stressihormonin kortisolin taso kuin niillä, jotka kuvailivat kotiaan "levottomaksi". ja "palauttava".
Mikä saa ihmisen sotkuiseksi?
Käyttäytymis-/psykologinen: masennus, tarkkaavaisuushäiriö, alhainen itsetunto tai henkilökohtaisten rajojen puute aiheuttama sotku. Ajan/elämän hallinta: Paremman suunnittelun tarpeesta johtuva sotku. Näistä käyttäytymis-/psykologinen sotku on vaikein ratkaista.
Onko sotkuminen mielisairaus?
Vaikka sotkuista ei sisälly mielenterveyshäiriöiden diagnostiseen ja tilastolliseen käsikirjaan, se tunnustetaan laaj alti sairaudeksi, joka vaikuttaa sekä miehiin että naisiin kaikissa sosioekonomisissa luokissa ja on yleisesti käsitellään psykoterapiassa ja yhteisön tukiryhmissä samoin kuin mielenterveyshäiriöitä, joihin liittyy myös …
