Smith-kone on suunniteltu saamaan tanko liukumaan ylös ja alas, ja koneen sivuilla olevat laitteet, jotka mahdollistavat sen liukumisen, voivat myös tehdä tankosta kevyemmän. Monet Smithin koneet vähentävät tangon painoa 10, 15 tai 20 paunalla … Varmista, että tarkistat painon ennen kuin kerskut ystävillesi!
Vähentääkö Smithin kone painoa?
Mikään koneeseen nostettu paino ei ole sama asia kuin vapaiden painojen käyttäminen. Kaikissa tapauksissa tarvitaan vähemmän vaivaa painon vakauttamiseksi, mikä helpottaa nostoa. Joissakin tapauksissa Smith-koneessa itsessään on vastapaino, joka vähentää tangon painoa, ja usein ei ole mitään keinoa tietää kuinka paljon.
Onko Smithin kone todellinen paino?
Smith-kone on varustettu tankolla, joka on kiinnitetty liukutelamekanismiin. Vapajärjestelmä on tasapainotettu ja tarjoaa aloituspainon, joka vaihtelee 15 - 35 puntaa Vapaasti seisovien tankojen paino vaihtelee myös koosta ja tyypistä riippuen. Tyypilliset tangon painot vaihtelevat välillä 33-45 puntaa.
Mitä pahaa Smithin koneissa on?
Smith Machines, kuten kaikki painoharjoittelulaitteet tai harjoitukset väärin tehtynä johtavat lihasepätasapainoon, heikkouksiin ja mikä tärkeintä vammoihin Mutta jos nämä ihmiset käyttivät laitetta oikein, oikein muodossa ja oikeassa järjestyksessä harjoituksissaan, he näkivät, että seppä on erittäin arvokas työkalu.
Kuinka paljon painoa Smithin kone lisää?
Tangon materiaalit
Kun molemmissa päissä on tuet, tankoon ei kohdistu sellaista taivutusjännitystä, jota vapaan painon tanko havaitsee. Siksi itse tanko voi painaa 30-40 lbs. Vaikka joskus se voi painaa enemmän lisättyjen laakereiden ja koukkujen takia.
