Video: Кемпинг в СНЕГУ - Лагерь искупления NARNIA 2024, Marraskuu
2024 Kirjoittaja: Fiona Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-10 06:37
Ylisitoutuminen on usein seuraus "huonosta raja-asetuksesta", joka on yksi suurimpia menestyvien naisten kohtaamista ongelmista. "Huono raja-asetus" tarkoittaa, että sinulla on vaikeuksia asettaa asianmukaisia rajoja omalle tai muiden käytökselle. Lyhyesti sanottuna sinulla on vaikeuksia sanoa ei.
Miten et sitoudu liikaa?
Vältä ylisitoumusta
Tarkista aikataulusi ja käytettävissä oleva aika. Istu alas kalenterisi kanssa ja luettele kaikki velvollisuutesi sekä rutiinisi ja pakolliset toiminnot. …
Tutki ja priorisoi. …
Vältä viime hetken sitoumuksia. …
Sano "ei" ja "kyllä" ja tarkoita sitä.
Mitä ovat viisi merkkiä ylisitoutumisesta?
6 merkkiä siitä, että olet ylisitoutunut
Tehtäväluettelosi on räjähtänyt. …
Olet hajamielinen. …
Et muista, milloin viimeksi sanoit "ei". Et halua hylätä uutta liiketoimintaa, mutta joskus projekti ylittää kykysi tai resurssit. …
Aliarvostat itseäsi. …
Palvelutasosi on laskenut.
Miksi sitä kutsutaan, kun sitoudut liikaa?
: sitoutua liikaa: esim. a: velvoittaa (jotakin, kuten itseään) yli kyvyn toteuttaa. b: allokoida (resurssit) täydennyskapasiteetin yli.
Mitä tapahtuu, kun sitoudut liikaa?
Syöt tonni tuntia, jätät ateriat väliin, laiminlyöt taukoja ja ohitat kaiken paitsi työpöydälläsi istuvan työn. Silloin alkaa tehdä virheitä. Ja sinusta tulee vähemmän tuottava prosessissa. … Tunnet vain enemmän ja enemmän turhautumista itseesi ja tuottavuuden heikkenemiseen.
PCOS:n lisäksi muita korkean androgeenitasojen syitä (kutsutaan hyperandrogenismiksi) ovat synnynnäinen lisämunuaisten liikakasvu (lisämunuaisiin vaikuttava geneettinen häiriö, joka vaivaa noin yhdeltä 10 000:sta 18 000:sta amerikkalaisesta, noin puoleen joista naisia) ja muut lisämunuaisen poikkeavuudet ja munasarjat tai lisämunuaiset … Kuinka alennat androgeenien määrää?
Aivan kuten muutkin äärimmäisyyksiin vedetyistä käytöksistä, jotkut kissat syövät liikaa. … Pääasialliset polyfagian syyt voivat olla käyttäytymiseen tai psykogeenisiä Stressin vähentäminen, ruoan yhdistäminen nautintoon, yksinkertaisesti erityisen maukkaasta ruoasta pitäminen - kaikki voivat aloittaa syömisen liikaa .
Emättimesi ja kohdunkaulasi sisältävät rauhasia, jotka tuottavat limaa, jota kutsutaan emätinvuotoksi. Syitä liialliselle emätinvuotolle ovat antibioottien käyttö, raskaanaolo, diabetes, ehkäisypillerit, stressi sekä infektiot, kuten hiivatulehdus ja bakteerivaginoosi .
Sairaudet, kuten ahtauma (korvakäytävän kapeneminen), karvojen liikakasvu kanavassa ja kilpirauhasen vajaatoiminta voivat aiheuttaa vahan kertymistä. Vanupuikkojen/Q-kärkien käyttö, kuulolaitteiden käyttö sekä ihon ikääntyminen ja kimmoisuuden menetys voivat myös johtaa cerumen cerumenin liiallisuuteen.
Ylisyömisen syyn selvittäminen ja siihen puuttuminen Monet ihmiset syövät muista syistä kuin nälästä, kuten stressaantumisen, väsymyksen tai surullisen takia. Monet ihmiset myös syövät liikaa tiettyjen tapojen takia, kuten syöminen hajamielisesti tai liian nopeasti .
