Kirsikka on monien Prunus-suvun kasvien hedelmä, ja se on mehevä luumarja. Kaupallisia kirsikoita saadaan useiden lajien lajikkeista, kuten makeasta Prunus avium ja hapan Prunus cerasus.
Kuinka monta kaloria tuoreessa kirsikkassa on?
Ravintosisältö
Makeat, raa'at kirsikat sisältävät seuraavat ravintoaineet 100 grammaa kohti (g): 63 kaloria.
Kuinka monta kaloria punaisissa kirsikoissa on?
Annos makeita kirsikoita (5 unssia, 1 kuppi tai noin 21 kirsikoita) sisältää 90 kaloria ja 3 grammaa kuitua, ja se on hyvä kaliumin ja C-vitamiinin lähde. Kirsikat ovat myös loistava antosyaanien lähde, bioaktiivisia yhdisteitä, jotka tarjoavat antioksidantteja, tulehdusta, syöpää, sydän- ja verisuonisairauksia ja muita etuja.
Ovatko kirsikat hyviä painonpudotukseen?
Lisäominaisuudet tekevät tuoreista kirsikoista laihduttamisystävällisiä "Kirsikat ovat ihana ruoka sisällytettäväksi [ruokavalioon], jos yrität laihtua, koska ne ovat kauniita vähän kaloreita ja sokeria sisältävät hedelmät, joilla on alhainen glykeeminen vaikutus verensokerin säätelyyn, [ja] maistuvat herkulliselta", W alter sanoo.
Kuinka monta kaloria kirsikka ATO:ssa on?
Yhden kupin annos kirsikkatomaatteja sisältää: Kalorit: 25. Proteiinia: 1 gramma.
