Griffonia simplicifolia on eräs kasvilaji, jota tavataan Afrikan länsiosissa. Siemeniä käytetään lääkkeenä, koska ne sisältävät kemikaalia nimeltä 5-hydroksitryptofaani (5-HTP). Griffonia simplicifolia -siemeniä käytetään yleisesti suun kautta masennukseen, ahdistukseen, laihtumiseen, päänsäryyn ja unettomuuteen
Mitä hyötyä griffoniasta on?
Griffonia-siemenuutteen yleiset edut
- Kasvanut hyvinvoinnin, rentoutumisen, itseluottamuksen ja rauhallisuuden tunteita.
- Parannettu jännityksen purkaminen.
- Migreenin tai fibromyalgian aiheuttaman kivun lievitys.
- Koska serotoniini vähentää ruokahalua, se voi olla hyödyllinen ruokahalua vähentävänä aineena painonpudotuksessa.
Onko 5-HTP turvallista ottaa päivittäin?
Suun kautta otettuna: On ehkä turvallista ottaa 5-HTP:tä jopa 400 mg:n annoksina päivässä enintään vuoden ajan Yleisimpiä sivuvaikutuksia ovat närästys, vatsakipu, pahoinvointi, oksentelu, ripuli, uneliaisuus, seksuaaliset ongelmat ja lihasongelmat. Suuret annokset 5-HTP:tä, kuten 6-10 grammaa päivässä, ovat mahdollisesti vaarallisia.
Mitä hoitoon 5-HTP:tä käytetään?
5-hydroksitryptofaani (5-HTP) voidaan muuntaa serotoniiniksi kehossa. Sitä käytetään usein masennus. Sillä on vähemmän todisteita unettomuudesta ja ahdistuksesta. 5-HTP on proteiinirakennusaineen L-tryptofaanin kemiallinen sivutuote.
Kuinka paljon griffonia minun pitäisi ottaa?
5-HTP:n suositeltu annos riippuu sen ottamisen syystä. Tässä on joitain yleisiä ohjeita, joilla pääset alkuun: Painonhallinta: 250–300 mg, 30 minuuttia ennen ateriaa (7). Mielalan parantaminen: 50–100 mg, 3 kertaa päivässä aterioiden yhteydessä.
