Negatiivinen ajattelu auttaa sinua katsomaan itseäsi ja muita realistisemmin Valitulla uralla tai henkilökohtaisella tiellä pysyminen vaikeuksista huolimatta on hyvä asia – paitsi silloin, kun se ei ole sitä. Joskus on järkevää luopua epärealistisista tavoitteista ja toiveista ja laittaa energiasi uuteen yritykseen.
Onko negatiivisuus huono asia?
Syy tähän on se, että negatiivisilla tapahtumilla on suurempi vaikutus aivoihimme kuin positiivisilla Psykologit kutsuvat tätä negatiiviseksi harhaksi (kutsutaan myös negatiiviseksi biasiksi). sillä voi olla voimakas vaikutus käyttäytymiseesi, päätöksiisi ja jopa ihmissuhteisiisi.
Mikä aiheuttaa negatiivista ajattelua?
A flunssa, uupumus, stressi, nälkä, unenpuute, jopa allergiat voivat saada sinut masentuneeksi, mikä johtaa negatiivisiin ajatuksiin. Monissa tapauksissa masennus voi johtua negatiivisesta ajattelusta, itsestään.
Onko negatiivinen ajattelu haitallista aivoillesi?
Negatiivinen ajattelu voi vahingoittaa aivojasi ja lisätä dementiariskiäsi Tutkijat sanovat, että toistuva negatiivinen ajattelu voi lisätä riskiäsi sairastua dementiaan. He totesivat, että hiljattain tehdyssä tutkimuksessa osallistujilla, jotka osoittivat toistuvaa negatiivista ajattelua, oli enemmän kognitiivista heikkenemistä ja muistiongelmia.
Miten lopetan ajattelemisen negatiivisesti?
Yksinkertaiset vaiheet negatiivisten ajatusten lopettamiseksi
- Pysäytä hetki. Jos tunnet olosi stressaantuneeksi, ahdistuneeksi tai juuttunut negatiivisiin ajattelumalleihin, PYSÄYTÄ. …
- Huomaa ero. HUOMAA ero ajatuksissasi jumissa ja …
- Merkitse ajatuksesi. …
- Valitse aikomuksesi.
