H-vitamiini, joka tunnetaan paremmin nimellä biotiini, on osa B-vitamiinikompleksia. Kaikki B-vitamiinit auttavat kehoa muuttamaan ruokaa (hiilihydraatteja) polttoaineeksi (glukoosiksi), jota käytetään energian tuottamiseen. Nämä B-vitamiinit, joita usein kutsutaan B-kompleksivitamiineiksi, auttavat myös kehon aineenvaihdunnassa rasvoja ja proteiineja.
Onko biotiini sama kuin B12-vitamiini?
B-vitamiinikompleksissa on 8 erilaista vitamiinia: tiamiini (B1), riboflaviini (B2), niasiini (B3), pantoteenihappo (B5), pyridoksiini (B6), biotiini ( B7), folaattia (B9, joka tunnetaan myös nimellä foolihappo) ja kobalamiinia (B12).
Onko biotiini B7- vai B8-vitamiini?
B7-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä biotiini, H-vitamiini tai B8-vitamiini, on vesiliukoinen vitamiini, jota kaikki organismit tarvitsevat, ja se on luokiteltu B-vitamiinikompleksiksi.
Onko biotiini H- tai B7-vitamiini?
Biotiini, joka tunnetaan myös nimellä H-vitamiini tai B7, on vesiliukoinen vitamiini, joka auttaa kehoa metaboloimaan rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiineja. Vesiliukoiset vitamiinit eivät varastoidu elimistöön, joten päivittäinen saanti on välttämätöntä.
Mikä B-vitamiini auttaa hiusten kasvussa?
Yksi tunnetuimmista hiusten kasvun vitamiineista on B-vitamiini nimeltä biotiini. Tutkimukset yhdistävät biotiinin puutteen hiustenlähtöön ihmisillä (5). Vaikka biotiinia käytetään vaihtoehtoisena hiustenlähdön hoitona, niillä, joilla on puutos, saadaan parhaat tulokset.
