Yleisin nostohihnojen käyttö on raskaita nostoja, kuten maastanostoja tai muita vetoharjoituksia, jotka toimivat ansojasi (harjoittelut, kuten latvavedot ja rivit). Nostohihnat on suunniteltu tarjoamaan sinulle paremman otteen hallinnan raskaammille toistoille.
Pitäisikö minun käyttää painonnostohihnoja?
Nostohihnojen käyttötarkoitus on auttaa pitoa, jotta voit pitää kiinni raskaammista painoista Tämän vuoksi suosittelemme käyttämään hihnoja vain tähän tarkoitukseen! Hihnoja ei tarvitse käyttää lämmittelyyn ja/tai kevyempiin painoihin. Käytä niitä vain auttamaan sinua edistymään raskaamman vetämisessä!
Pitäisikö aloittelijoiden käyttää nostohihnoja?
Sinun ei tarvitse olla kokenut nostaja hyötyäksesi nostohihnojen käytöstä. Aloittelijat voivat käyttää niitä otteen vahvistamiseen Mutta Benitez suositteli aloittelevien nostajien aloittamista ilman hihnoja, "jotta he voivat kasvattaa pitoa samalla kun oppivat uusia tekniikoita. "
Mihin painonnostohihnoja käytetään?
Rannehihnat, joita kutsutaan myös nostohihnoiksi, ovat hihnoja, jotka on kiedottu ranteen ympärille ja kiedottu tangon ympärille koukkumaisen järjestelmän muodostamiseksi tangon ja nostajan käden välille. Niiden päätehtävä on antaa nostimen ottamaan enemmän painoa.
Ovatko nostohihnat sen arvoisia?
Tutkimus on tullut siihen tulokseen, että vyö takaa ihanteellisen biomekaniikan kyykkyssä ja maastanoston aikana. Painonnostovyö pakottaa sinut nostamaan enemmän jaloillasi selän sijaan Koska jalkasi sopeutuvat raskaisiin ärsykkeisiin nopeammin kuin mikään muu lihasryhmä, tämä on ihanteellinen.
