“ Ajoittainen paasto voidaan tehdä turvallisesti imetyksen aikana, mutta on tärkeää, että se tehdään oikein ja varovasti”, sanoo rekisteröity ravitsemusterapeutti Kristin Gillespie. "Muuten se voi olla haitallista, koska se rajoittaa paitsi äidin myös vauvan ravintoaineita. "
Voiko säännöllinen paasto imetyksen aikana?
“ Ajoittainen paasto voidaan tehdä turvallisesti imetyksen aikana, mutta on tärkeää, että se tehdään oikein ja varovasti”, sanoo rekisteröity ravitsemusterapeutti Kristin Gillespie. "Muuten se voi olla haitallista, koska se rajoittaa paitsi äidin myös vauvan ravintoaineita. "
Mitä tapahtuu, jos paastoat imettäessäsi?
Imetystutkimukset kertovat meille, että lyhytaikainen paasto (ei syö) ei vähennä maidon saantia, mutta vakava nestehukka voi vähentää maidon saantia. Paasto vaikuttaa rintamaidon biokemialliseen/ravintoainepitoisuuteen jossain määrin.
Voiko aterioiden väliin jättäminen vaikuttaa rintamaitoon?
Älä jätä aterioita väliin imetyksen aikana, vaikka yrittäisit laihtua. Aterioiden väliin jättäminen voi hidastaa aineenvaihduntaa ja saada energiasi putoamaan, mikä voi vaikeuttaa aktiivisuutta ja vauvan hoitamista.
Voitko ajoittaista paastoa raskaana ollessasi?
Yleensä paastoamista ei suositella raskaana oleville naisille. diabetes, se voi itse asiassa alentaa raskaana olevan naisen verensokeria liikaa.
