Kun makaat, verenpaineesi muuttuu Ja verenvirtaus kehosi yläosaan voi lisääntyä, mukaan lukien veren virtaus päähän ja nenän käytäviin. Tämä lisääntynyt verenkierto voi tulehduttaa nenäsi sisällä olevat verisuonet ja nenäkäytävät, mikä voi aiheuttaa tai pahentaa tukkoisuutta.
Miten pääset eroon tukkoisesta nenästä nukkuessasi?
Kuinka nukahtaa nenän tukkoisena
- Nosta päätäsi ylimääräisillä tyynyillä. …
- Kokeile vuodevaatteet. …
- Aseta ilmankostutin huoneeseesi. …
- Käytä nenän suolaliuosta tai suihketta. …
- Käytä ilmansuodatinta. …
- Käytä nenänauhaa nukkuessasi. …
- Juo paljon vettä, mutta vältä alkoholia. …
- Ota allergialääkkeesi yöllä.
Miksi poskionteloni tukkeutuvat, kun menen makuulle?
Kun makaat, verenpaine muuttuu ja verta voi jäädä ylävartaloon pidempään kuin istuessasi tai seistessäsi. Lisäksi painovoiman veto kehon sisäisiin kudoksiin voi puristaa poskionteloiden verisuonia Tämä voi aiheuttaa kudoksen turvotusta, mikä johtaa pahempiin poskiontelo-oireisiin.
Kuinka voin avata poskionteloni?
Kotihoidot
- Käytä ilmankostutinta tai höyrystintä.
- Ota pitkiä suihkuja tai hengitä höyryä lämpimästä (mutta ei liian kuumasta) vedestä.
- Juo paljon nesteitä. …
- Käytä nenän suolaliuossumutetta. …
- Kokeile Neti-pottia, nenähuuhtelulaitetta tai bulb-ruiskua. …
- Laita lämmin, märkä pyyhe kasvoillesi. …
- Varmista itsesi. …
- Vältä kloorattuja uima- altaita.
Mitä teet, kun molemmat sieraimet ovat tukossa?
Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä nyt tunteaksesi ja hengittääksesi paremmin
- Käytä ilmankostutinta. Kostutin voi olla nopea ja helppo tapa vähentää poskiontelokipua ja lievittää nenän tukkoisuutta. …
- Mene suihkuun. …
- Pysy nesteytettynä. …
- Käytä suolaliuosta. …
- Tyhjennä poskiontelosi.
