On hienoa työskennellä tricep- ja hauislihaksilla samana päivänä Hauis- ja hauislihas sijaitsevat molemmat olkavarressa, vaikka ne sijaitsevat eri alueilla. Koska ne kuuluvat eri lihasryhmiin: yksi taka- ja toinen etulihas, voit suorittaa hauis- ja triceps-harjoituksia samana päivänä.
Onko oikein tehdä hauis ja triceps samana päivänä?
On hienoa työstää tricepiä ja hauislihasta samana päivänä. Hauis ja triceps sijaitsevat molemmat olkavarressa, vaikka ne sijaitsevat eri alueilla. Koska ne kuuluvat eri lihasryhmiin: yksi taka- ja toinen etulihas, voit suorittaa hauis- ja triceps-harjoituksia samana päivänä.
Pitäisikö minun harjoitella ensin hauis- tai tricepsiä?
Jos harjoittelet hauislihaksiasi yksin ja heität hauislihaksesi sisään rinta- tai olkapääharjoittelun lopussa, kohtelet niitä jälkiajatuksena, ja niin he reagoivat. Ja jos harjoittelet bi- ja tri-harjoituksia yhdessä, harjoittelet luultavasti ensin hauislihasta.
