Tutkimuksen mukaan ihanteellinen kiitosten ja kritiikin suhde on 5:1. Tämä tarkoittaa, että jokaisesta tekemästäsi negatiivisesta kommentista sinun on jaettava myös viisi positiivista kommenttia. Emily Heaphyn ja Marcial Losadan alkuperäinen tutkimus havaitsi tämän positiivisuuden ja negatiivisuuden suhteen 5:1 tehokkaissa yritystiimeissä.
Kuinka monta positiivista negatiivisen korvaamiseen tarvitaan?
John Gottmanin ja Robert Levensonin työn mukaan, jotka tutkivat tarkasti negatiivisuuden vaikutuksia pariskunnilla, ehdotettu suhde on 5:1, mikä tarkoittaa, että jokaista negatiivista kohtaamista kohden tulisi olla vähintään viisi positiivista tasapainottamaan ensimmäisen vaikutuksia.
Mikä on ihanteellinen suhde positiiviseen ja negatiiviseen vuorovaikutukseen opiskelijoiden kanssa?
Käyttäytymistieteilijät ovat pitkään tutkineet ihanteellista kiitosten ja kritiikin suhdetta. Opiskelijoille ihanteellinen suhde on 4:1. Toisin sanoen jokaista negatiivista palautetta kohden tulisi olla vähintään neljä positiivista kommenttia sen tasapainottamiseksi.
Miksi aivoillamme on negatiivinen harha?
Ja tämä johtuu aivojen "negatiivisuudesta": Aivosi on yksinkertaisesti rakennettu niin, että ne ovat herkempiä epämiellyttäville uutisille Bias on niin automaattinen, että se voidaan havaita aivojen tiedonkäsittelyn aikaisin vaihe. … Aivot, Cacioppo osoitti, reagoivat voimakkaammin ärsykkeisiin, joita se pitää negatiivisina.
Miten voin lopettaa olemasta niin negatiivinen?
10 asiaa, joiden avulla yrität lopettaa negatiivisuuden:
- Poista negatiiviset uskomukset.
- Lopeta kritisoimasta asioita, jotka eivät ole linjassa sinun mielipiteesi kanssa.
- Lopeta odottamasta asioiden menevän tavalla tai toisella.
- Lopeta itsesi vertaaminen muihin ihmisiin.
- Harjoittele parempaa ajattelutapaa positiivisuuspäiväkirjan avulla.
- Työskentele stressin lievittämiseksi päivittäin.
