Kun Vata on epätasapainossa, se aiheuttaa avaruutta, ahdistusta, unettomuutta, ummetusta, kuivaa/karkeaa ihoa, päänsärkyä, selkä-/nivelkipuja, kylmiä käsiä ja jalkoja jne. Ihmiset, joilla on Vata-dominoima Prakriti (perusrakenne), ovat yleensä laihoja ja joko lyhyitä tai pitkiä.
Kuinka korjaat Vata-epätasapainon?
Ulkoiset hoidot vata-epätasapainon parantamiseksi:
- Käytä lämpimiä ja kerroksisia vaatteita.
- Hyödynnä säännöllistä vartalo- ja päähierontaa.
- Vältä paastoamista tai pitkään tyhjää vatsaa.
- Käy säännöllisesti höyrysaunassa.
- Harjoittele mietoja puhdistusmenetelmiä, kuten basti tai vamana.
Miltä Vata-epätasapaino tuntuu?
Vata-epätasapainon merkkejä ovat:
Mielen kuivuus ja keveys – levottomuus, huimaus, maadoittamattomuus. Vilustuminen: huono verenkierto, lihaskouristukset tai supistukset, astma, kipu ja kivut, kireys. Epätasaisuus, erityisesti iho ja huulet. Liiallinen liike: ahdistuneisuus, heiluttelu, kiihtyneisyys, lihasnykitykset, sydämentykytys.
Mikä dosha on epätasapainossa?
Yleensä dosha, joka todennäköisimmin menee pois tasapainosta, on hallitseva dosha, joka tunnetaan nimellä sinun Prakruti (PRAHK-roo-tee). Ensisijaisen doshan epätasapaino on yleensä helpoin palauttaa tasapainoon.
Mistä tiedän, onko minulla dosha-epätasapaino?
Ayurveda Pitta: Tunne epätasapainon merkit
- Punainen iho tai ärtynyt ruusufinni.
- Palovamma, verta vuotavat silmät.
- Ruoansulatushäiriöt, sydämen palaminen tai refluksi.
- Löysä uloste tai ripuli.
- Tulehdus.
- Killiset kuukautiskivut.
