Kestetty riisi voi estää HF:n aiheuttamaa rasvan kertymistä säätelemällä lipidien aineenvaihduntaan liittyvää geeniekspressiota, ja se voi olla hyödyllinen hiilihydraattilähde alkoholittoman rasvamaksataudin ehkäisyssä.
Onko valkoinen riisi haitallista maksallesi?
"Runsaasti puhdistettuja hiilihydraatteja ja runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia sisältävä ruokavalio voi johtaa rasvaisen maksasairauden kehittymiseen ja etenemiseen", sanoo Kathleen E. Corey, laitoksen johtaja. Massachusetts General Hospital Fatty Liver Clinic. Puhumme valkoisesta leivästä, valkoisesta riisistä ja sokeripitoisista juomista, kuten soodasta ja makeutetusta hedelmämehusta.
Millainen riisi sopii rasvamaksaan?
Ruskea riisi riisin rehuryhmä. Johtopäätös: Ruskean riisin rehulla, josta on poistettu vaha, on liikalihavuutta ehkäisevä vaikutus, joka estää kehon painon nousua, paastoverensokeria ja rasvamaksaa.
Onko riisi ja pavut hyviä maksan rasvaiselle maksalle?
Pavut ovat loistava proteiinin ja kuidun lähde. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että pavut säilyttävät maksan terveyttä estämällä rasvan kerääntymisen maksaan, mikä vähentää rasvamaksan riskiä.
Onko riisi hyvä maksalle?
Syö kuitupitoista ruokaa: Kuitu auttaa maksassasi toimimaan optimaalisella tasolla. Hedelmät, vihannekset, täysjyväleivät, riisi ja viljat voivat huolehtia kehosi kuidun tarpeesta. Juo paljon vettä: Se ehkäisee nestehukkaa ja auttaa maksassasi toimimaan paremmin.
