Askelmittarit ovat äärimmäisen hyödyllisiä tarjoamaan objektiivisia ja luotettavia mittauksia päivittäisen aktiivisuuden mittaamisessa. … Askelmittarit antavat lisäkannustimen päivittäisen tavoitteesi saavuttamiseen, koska ne näyttävät tarkasti askeleesi ja kalorimääräsi.
Mitä etuja askelmittarista on?
Askelmittarin etuna on, että se pystyy havaitsemaan pienen aktiivisuuden lisääntymisen, kuten portaita ylös kävelemisen hissien sijaan. Monet ihmiset, jotka lisäävät aktiivisuutta askelmittaria käyttäessään, näyttävät tekevän niin näiden pienten kävelyn osien kautta, jotka todennäköisesti jäävät kenenkään huomion ulkopuolelle.
Motivoivatko askelmittarit sinua tekemään enemmän askelia?
Askelmittarit motivoivat ihmisiä harjoittelemaan, raportoi Harvard He alth Letter.… Useat satunnaistetut tutkimukset osoittavat, että tehokkaampaa on askelmittarin käyttäminen ja tavoitteen asettaminen. Yleinen tavoite on 10 000 askelta päivässä, mikä vastaa noin viittä mailia askeleesi pituudesta riippuen.
Pitäisikö minun käyttää askelmittaria?
askelmittarin käyttäminen oikeassa paikassa auttaa sinua seuraamaan tarkasti ottavien askelten määrää. Väärin sijoitettu askelmittari saattaa jättää väliin tai lisätä askelia, jolloin saat väärän lukeman.
Mitkä ovat askelmittarin tärkeimmät ominaisuudet?
Askelmittarin perustoiminto on laskea kuinka monta askelta otat. Tästä arvosta voidaan myös laskea kävelymatka ja kalorit. Joihinkin askelmittareihin tulee nyt myös sykemittarit, jotka mittaavat sykettäsi.
