Logo fi.boatexistence.com

Mikä lihas lisää olkapäätä?

Sisällysluettelo:

Mikä lihas lisää olkapäätä?
Mikä lihas lisää olkapäätä?

Video: Mikä lihas lisää olkapäätä?

Video: Mikä lihas lisää olkapäätä?
Video: Jäätynyt olkapää - Miten alat kuntouttaa 2024, Saattaa
Anonim

Latissimus dorsi -lihas olkapään tasolla, se on tärkein sisäinen rotaattori, koska se on tärkein olkapään adduktiossa ja fleksiossa. Se on fusiform lihas. Rintalihakset ovat luurankolihasten ryhmä, joka yhdistää yläraajat rintakehän etu- ja sivuseiniin Alueellisen faskian rinnalla nämä lihakset ovat vastuussa yläosan liikuttamisesta. raajat laajalla liikeradalla. https://www.ncbi.nlm.nih.gov › kirjat › NBK545241

Anatomia, olkapää ja yläraaja, rintalihakset - StatPearls - NCBI

lihas auttaa fleksiota, sisäistä kiertoa ja adduktiota vaakatasossa.

Mikä lihas lisää käsivarren olkapäässä?

Latissimus dorsi ulottuu, adduktoi ja kiertää mediaalisesti olkaluuta. Levator scapulae: Tämä lihas kulkee syvälle sternocleidomastoid- ja trapezius-lihaksiin. Se kiinnittyy neljän ensimmäisen kaulanikaman poikittaisiin prosesseihin ja lapaluun mediaaliseen puolelle.

Mikä lihas lisää ja laajentaa käsivarren olkapäässä?

Kiinnitykset: Latissimus dorsi on peräisin alaselän alapuolelta ja kylkiluista sekä rungon syvien lihasten lantion yläosasta ja fasciasta. Lihas konvergoi olkaluuhun kiinnittyväksi jänteeksi. Toimenpiteet: Pidentää, lisää ja pyörittää mediaalisesti olkavartta.

Mikä on olkapään adduktio?

Olkapään adduktio tapahtuu kun liikutat käsiäsi kohti kehon keskiosaa. … Normaali liikealue olkapään adduktiossa on 30-50 astetta joustavuudesta ja kehon koostumuksesta riippuen.

Miten rakennat olkapäälihaksesi?

  1. Tarkkojen seisova puristus. Tämä kehonrakentajan niitti kohdistuu hartioihin, mutta myös koko vartaloasi. …
  2. Istuva käsipainopuristin. …
  3. Arnold Press. …
  4. Lateraalinen nosto. …
  5. Taivutettu Peruutusperho. …
  6. Pystyrivi. …
  7. Incline Bench Combo L-sivulle nosto. …
  8. Etukorot.

Suositeltava: