Pelko, ahdistuneisuus, hermostuneisuus tai hämmennyksen pelko voivat haitata puhetta ja pahentaa änkytystäsi. Änkäys ei välttämättä ole merkki ahdistuksesta, mutta ahdistus voi tehdä änkkymisestäsi vakavampaa.
Kuinka lopetan änkytyksen hermostuneena?
Pikavinkkejä änkytyksen vähentämiseen
- Harjoittele puhumista hitaasti. Hidas ja tarkoituksellinen puhuminen voi vähentää stressiä ja änkytyksen oireita. …
- Vältä laukaisevia sanoja. Änkyttävien ihmisten ei pitäisi tuntea, että heidän on lopetettava tiettyjen sanojen käyttäminen, jos tämä ei ole heidän mieltymyksensä. …
- Kokeile mindfulnessia.
Aiheuttaako ahdistus sinua änkyttämään?
Psykologiset tekijät voivat kuitenkin pahentaa änkytystä ihmisillä, jotka jo änkyttävät. Esimerkiksi stressi, hämmennys ja ahdistus voivat tehdä änkynyksestä voimakkaampaa; mutta heitä ei yleensä pidetä perimmäisenä syynä.
Miksi joku saisi änkytyksen?
Äkillinen änkytys voi johtua useista seikoista: aivotrauma, epilepsia, huumeiden väärinkäyttö (erityisesti heroiini), krooninen masennus tai jopa itsemurhayritys barbituraateilla. National Institutes of He alth.
Änkyttääkö mielessäsi?
Viimeisten kahden vuosikymmenen aikana jatkuva tutkimus on osoittanut, että änkyminen on kaikki aivoissa. "Olemme keskellä änkytystä koskevan tiedon absoluuttista räjähdystä", Yaruss sanoo.
