Kummassakin tapauksessa hän kuitenkin sanoo, että on täysin hienoa luopua terveellisestä ruokailusuunnitelmasta silloin tällöin. " On okei syödä ylenmäärin ajoittain", Whitehead kertoo Business Insiderille. "Se on jatkuva ylensyöminen päivästä toiseen pitkällä aikavälillä, mikä aiheuttaa painonnousua. "
Onko paha syödä liikaa joka päivä?
Krooninen ylensyöminen voi edistää liikalihavuutta ja insuliiniresistenssiä, kaksi suurta metabolisen oireyhtymän riskitekijää – sairauksien ryhmä, joka lisää sydänsairauksien, aivohalvauksen ja diabeteksen riskiä.
Voitko syödä liikaa ja silti laihtua?
Dr. David Ludwig, harjoittava endokrinologi Bostonin lastensairaalassa ja ravitsemusprofessori Harvard School of He althissa Bostonissa, sanoo, että laihduttamiseen liittyvä perinteinen viisautemme saattaa olla täysin väärä. Liika syöminen ei lihota.
Tuleeko ylensyöminen jonain päivänä ruokavalioni?
Monet ihmiset syövät liikaa ajoittain, mutta näiden vinkkien noudattaminen ja terveellisiin tottumuksiin palaaminen voivat auttaa heitä pääsemään takaisin raiteilleen nopeasti. Jos äskettäinen ahmiminen aiheuttaa ahdistusta tai stressiä, muista, että yksi ylensyöntipäivä ei todennäköisemmin aiheuta painonnousua kuin yksi päivä laihdutuskielto aiheuttaa painonpudotusta
Onko oikein syödä liikaa kerran viikossa?
Petät ruokavaliotasi ottamalla yhden päivän tietyllä ajanjaksolla (yleensä viikossa) ja syömällä mitä haluat. Ongelmana on, että on uskomattoman helppo hemmotella itseäsi. Liiallinen nautiskelu voi täysin pilata saavuttamasi painonpudotuksen ja terveellisen nousun.
