Jos sinulla on kipua ja turvotusta polvessasi, vedenpoisto saattaa olla tehokkain tapa saada sinut takaisin päivittäisiin toimintoihisi kipu- ilmainen.
Kuinka kauan kestää toipua polven tyhjenemisestä?
Tarvitset todennäköisesti noin 6 viikkoa toipuaksesi. Jos lääkäri korjasi vaurioituneen kudoksen, toipuminen kestää kauemmin. Saatat joutua rajoittamaan toimintaasi, kunnes polvivoimasi ja liikkeesi ovat palautuneet normaaliksi. Saatat olla myös fyysisessä kuntoutusohjelmassa.
Auttaako nesteen valuminen polvesta?
Joskus bursiitti (bursan tulehdus) aiheuttaa nesteen kerääntymisen nivelen lähelle. nesteen poistaminen vähentää painetta, lievittää kipua ja parantaa nivelen liikettä.
Voinko itse tyhjentää nestettä polvestani?
Polven hieronta voi auttaa nesteen poistumista nivelestä. Voit tehdä itsellesi hellävaraisen itsehieronnan tai saada hieronnan ammattilaiselta. Itsehierontaa varten voit valita voitelun polvellesi risiiniöljyllä.
Mikä on paras tapa päästä eroon nesteestä polvessa?
Hoito
- R. I. C. E. - joka tarkoittaa lepoa, jäätä, puristusta ja nousua - sopii parhaiten lievään kipuun välittömästi vamman jälkeen.
- Pakkaa kietomalla polvi varovasti elastisilla siteillä.
- Reseptivapaa tulehduskipulääke (NSAID), kuten ibuprofeeni tai naprokseeni.
- Fysioterapiaharjoitukset.
- Polvituki päällä.
