Ruokittelumuutosten lisäksi histamiini-intoleranssista kärsiville ei ole olemassa määrättyä hoitoa. Yksi tai useampi seuraavista lähestymistavoista voi kuitenkin auttaa: antihistamiinien ottaminen. DAO-entsyymilisän ottaminen.
Kuinka kauan histamiini-intoleranssin paraneminen kestää?
Histamiini-intoleranssin kohdalla voit odottaa eliminaatiodieetiltä seuraavaa: Kestää noin kolmesta neljään viikkoa ennen kuin histamiinit puhdistavat kehosi kudoksen, joten haluat kokonaan eliminoida runsaasti histamiinia sisältävät ruoat vähintään 21 päivän ajaksi. Ota sitten hitaasti uudelleen käyttöön yksi ruoka-aine viikon ajan kerrallaan.
Voitko parantua histamiini-intoleranssista?
Vaikka histamiini-intoleranssin parantaminen vaatii perimmäisen syyn, funktionaalisen lääketieteen lähestymistapaa, saatat saada helpotusta noudattamalla vähän histamiinia sisältävää ruokavaliotaRunsaasti histamiinia sisältävien ruokien poistaminen voi vähentää histamiinin määrää veressäsi, joka elimistösi on poistettava.
Mitä ovat korkeiden histamiinitasojen oireet?
Histamiini liittyy yleisiin allergisiin reaktioihin ja oireisiin. Monet näistä ovat samanlaisia kuin histamiini-intoleranssista johtuvat.
Histamiini-intoleranssin oireet
- päänsärkyä tai migreeniä.
- nenän tukkoisuus tai poskiontelo-ongelmia.
- väsymys.
- nokkosihottuma.
- ruoansulatushäiriöt.
- epäsäännöllinen kuukautiskierto.
- pahoinvointi.
- oksentaa.
Miten voitat histamiini-intoleranssin?
- Lisä l-glutamiinilla, aloella, DGL:llä tai muilla suolistoa parantavilla lisäravinteilla.
- Vältä yleisiä ruoka-allergeeneja.
- Ota probioottikantoja, jotka vähentävät histamiinin tuotantoa. Lactobacillus rhamnosus ja bifidobacter voivat vähentää histamiinin tuotantoa, kun taas lactobacillus-tapaus voi itse asiassa lisätä sitä.
