Papaija on erinomainen painonpudotukseen alhaisen kalorimääränsä vuoksi Koska hedelmät ovat myös hyvä kuidun lähde, papaija ei ole vain fyysisesti tyydyttävä, vaan myös auttaa pysymään kylläisenä pidempään. Tämän seurauksena saatat kuluttaa vähemmän kaloreita päivän aikana.
Vähentääkö papaija vatsan rasvaa?
Vaikka papaiini saattaa parantaa ruoansulatustasi, ei ole vakuuttavia todisteita siitä, että se edistäisi painonpudotusta tai rasvanpolttoa (4, 11). Papaija sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, lykopeenia ja beetakaroteenia. Se sisältää myös ainutlaatuista papaiini-nimistä entsyymiä, joka voi auttaa parantamaan ruoansulatusta.
Mikä on paras aika syödä papaijaa laihtumiseen?
Auta painonpudotussuunnitelmassasi sisällyttämällä kupillinen papaijaa aamuisi-rutiiniin. Vähäkaloripitoisuus yhdistettynä kuidun kanssa auttaa pitämään kylläisyyden pidempään pitämällä tarpeettomat nälkäkivut loitolla.
Voimmeko syödä papaijaa yöllä laihtuaksemme?
Papaijaa voidaan syödä yöllä, koska se toimii laksatiivina ja puhdistaa paksusuolen. Hedelmiä tulee kuitenkin välttää vähintään 4-5 tuntia aterian jälkeen. Joten jos haluat syödä papaijaa yöllä, suunnittele illallinen sen mukaan.
Mikä hedelmä on paras painonpudotukseen?
11 parasta hedelmää painonpudotukseen
- Greippi. Jaa Pinterestissä. …
- Omenat. Omenat ovat vähän kaloreita ja runsaasti kuitua: 116 kaloria ja 5,4 grammaa kuitua isoa hedelmää kohden (223 grammaa) (1). …
- Marjat. Marjat ovat vähäkalorisia ravintoaineita. …
- kivihedelmät. Jaa Pinterestissä. …
- Passion Fruit. …
- Raparperi. …
- Kiivi. …
- Melonit.
