Pyörytyksen voivat laukaista useat tekijät, mukaan lukien:
- pelko tai muu henkinen trauma.
- kova kipu.
- äkillinen verenpaineen lasku.
- alhainen verensokeri diabeteksen takia.
- hyperventilaatio.
- dehydraatio.
- seisominen yhdessä asennossa liian kauan.
- nousemaan ylös liian nopeasti.
Mitä voin tehdä tullakseni tajuttomaksi?
Ihminen voi tulla tilapäisesti tajuttomaksi tai pyörtyä, kun kehossa tapahtuu äkillisiä muutoksia. Yleisiä tilapäisen tajuttomuuden syitä ovat: alhainen verensokeri.
Mikä aiheuttaa tajuttomuuden?
- auto-onnettomuus.
- vakava verenhukka.
- isku rintaan tai päähän.
- lääkkeiden yliannostus.
- alkoholimyrkytys.
Miltä sinusta tuntuu ennen kuin pyörryt?
Ihmisellä on usein varoitusmerkki ennen yksinkertaista pyörtymistä: näitä merkkejä ovat vaalea iho, näön hämärtyminen, pahoinvointi ja hikoilu. Muita oireita ovat huimaus, kylmä tai lämmin. Nämä kestävät 5-10 sekuntia ennen pyörtymistä.
Voitko huimata niin, että pyörryt?
Jos huimaus pahenee, se voi johtaa melkein pyörtymisen tunteeseen tai pyörtymiskohtaukseen (pyörtymiseen). Saatat joskus tuntea pahoinvointia tai oksentaa, kun olet pyörryttävä.
Mitä minun pitäisi syödä, jos minua väsyttää?
Matalat verensokerit voivat aiheuttaa huimausta ja tasapainon menetystä. Syö hitaasti vapauttavia, alhaisen GI:n ruokia, kuten pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä, täysjyväleipää, täysjyväpuuroa, kauraa, selleriä ja maapähkinävoita. Vähärasvainen proteiini voi auttaa tasapainottamaan verensokeria, syö enemmän: nahkatonta kanaa, kalaa, kvinoaa ja ohraa.
