Raskaana olevien naisten tulisi välttää syömistä liikaa kasviöljyä ja perunalastuja raskauden aikana, sanoo uusi tutkimus. Se osoittaa, että tällainen ruokavalio voi lisätä raskauskomplikaatioiden riskiä ja sikiön huonoa kehitystä.
Mitä siruja voin syödä raskaana?
Jos haluat rapsunhimoa, valitse täysjyvävilja, runsaskuituiset tortillalastut. Kasta ne guacamoleen, joka sisältää runsaasti folaattia, B-vitamiinia, joka auttaa estämään synnynnäisiä epämuodostumia. (Se sisältää myös sydämelle terveellisiä rasvoja.)
Voinko syödä Maggia raskauden aikana?
Kyllä, MSG:tä sisältäviä ruokia on turvallista syödä raskauden aikana. Kehosi sulattaa MSG:tä samalla tavalla kuin glutamaattia, jota löytyy luonnollisesti elintarvikkeista, kuten tomaateista ja juustosta.
Voinko syödä sitruunamunia raskaana?
Yleensä sitruunat - ja muut sitrushedelmät - voi olla turvallista ja terveellistä kuluttaa raskauden aikana. Itse asiassa sitruunat sisältävät monia tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja ravintoaineita, jotka auttavat tukemaan äidin terveyttä ja vauvan kehitystä.
Voinko syödä suklaata raskauden aikana?
Suklaa on täysin turvallista useimmille raskaana oleville naisille – kohtuudella. Itse asiassa on olemassa todisteita siitä, että suklaan syöminen raskauden aikana voi vähentää preeklampsian ja raskausajan hypertension riskiä.
