Muutoksen pelko eli metatesiofobia on fobia, joka saa ihmiset välttämään olosuhteiden muuttamista, koska he pelkäävät suuresti tuntematonta. Se liittyy joskus liikkumisen pelkoon, joka tunnetaan myös nimellä tropofobia.
Onko normaalia pelätä muutosta?
Muutoksen pelko on yksi yleisimmistä ihmisten kohtaamista peloista Näen sen usein terapia-asiakkaideni keskuudessa ja yhtä usein ystävieni keskuudessa. Muutos on vaikea kaikille; harvat ihmiset eivät tunne olevansa hieman huolissaan mahdollisesta suuresta mullistuksesta elämässään.
Miten voit voittaa muutoksen pelon?
Tässä on 7 askelta, joiden avulla voit voittaa muutoksen pelon:
- Elämä on muutosta ja muutos tarkoittaa elämää. …
- Hyväksy tilanne, mutta älä alistu siihen! …
- Katso epäonnistuminen positiivisena asiana. …
- Juhli jokaista pientä menestystä. …
- Ole vastuullinen. …
- Ole kärsivällinen. …
- Astu mukavuusalueesi ulkopuolelle.
Miksi muutokset pelottavat minua?
Neurotieteellinen tutkimus opettaa meille, että epävarmuus rekisteröityy aivoihimme aivan kuten virhe. Se on korjattava, ennen kuin voimme taas tuntea olomme mukavaksi, joten emme halua hengailla siellä, jos voimme välttää sen. Pelkäämme myös muutosta, koska pelkäämme, että saatamme menettää siihen muutokseen liittyvän.
Mitä athazagorafobia on?
Athazagorafobia on pelko unohtaa joku tai jotain, samoin kuin pelko tulla unohdetuksi. Esimerkiksi sinulla tai läheiselläsi voi olla ahdistusta tai pelkoa Alzheimerin taudin kehittymisestä tai muistin menetyksestä.
