Cusco sijaitsee 3 400 metrin (11 200 ft) korkeudessa, ja on tavallista, että monet vierailijat kokevat lieviäkorkeustaudin oireita Cuscossa, tai "soroche", kuten se paikallisesti tunnetaan.
Kuinka vältät korkeustaudin Cuscossa Perussa?
Pysy nesteytettynä Kuten jo todettiin, keho kuivuu nopeasti korkeissa korkeuksissa. On suositeltavaa juoda paljon vettä ennen matkaa Cuscoon ja sen aikana. Vältä myös raskaita aterioita, koska vatsallasi kestää kauemmin sulattaa ruokaa korkealla. Vähän proteiinia ja runsaasti hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio on suositeltavaa.
Saatko korkeustautia Machu Picchussa?
Machu Picchu on 2 430 metriä merenpinnan yläpuolella (7 972 jalkaa). Tämän vuoksi on normaalia, että turistit kärsivät kuuluisasta "korkeustaudista" (tunnetaan myös nimellä vuoristotauti tai yksinkertaisesti soroche). Vaikka oireet yleensä häviävät vähitellen, on olemassa tehokkaita tapoja torjua tätä epämukavuutta.
Kuinka kauan kestää tottua Cuscoon?
Kuinka monta päivää Cuscossa sopeutua? Lyhyt vastaus on vähintään kahdesta kolmeen päivään Mutta tämä vaihtelee suuresti kuntotasosi, tyypillisen korkeuden ja monien muiden tekijöiden mukaan. Toki on vaeltajia, jotka saapuvat alle 24 tuntia ennen Inca Trail -vaelluksen aloittamista, mutta se on riski altista.
Miksi Cuscossa on vaikea hengittää?
Esimerkiksi 3 600 metrin korkeudessa (hieman Cuscon yläpuolella) ilmanpaine on noin 480 mmHg ja happi per hengitys on 40 % pienempi kuin merenpinnan tasolla! Muutama tunti Cuscoon saapumisen jälkeen tunnet epäilemättä ilman " ohuuden", ja jopa lyhyiden matkojen kävely saa sinut hengästymään.
