Juoksijan huippu on lyhyt, syvästi rentouttava euforian tila Euforia on äärimmäisen ilon tai ilon tunne. Tässä tapauksessa se tapahtuu intensiivisen tai pitkän harjoituksen jälkeen. Usein ihmiset, jotka kokevat juoksun nousun, kertovat myös tuntevansa vähemmän ahdistusta ja kipua heti juoksun jälkeen.
Mitä runners high tarkoittaa?
Juoksijan huippu on intensiivinen riemun tunne harjoituksen jälkeen. Se on seurausta kemiallisista reaktioista aivoissa ja kehossa pitkien harjoitusten aikana.
Milloin saat juoksijat korkealle?
Juoksijan huippu nousee tyypillisesti noin 30–40 minuutin raskaan juoksun jälkeen. Tämä vaihtelee yksilön ja juoksuhistorian mukaan: yleensä kokeneiden juoksijoiden on työnnettävä pidempään ja juostava kauemmaksi ennen kuin korkea potku alkaa.
Onko runner's high -lääkettä olemassa?
Euforia, jota tunnet harjoituksen aikana ja sen jälkeen, ei ole haitallista. Vaikka sitä kutsutaan usein "runner's high"ksi, näitä tunteita voi esiintyä myös muiden aerobisten harjoitusten yhteydessä. Kuten korkealla, jonka ihmiset saavat opioidien ottamisesta, juoksijan huippu tuntuu innostav alta, helpolta ja mukav alta.
Mitä vastaa juoksijan huippu?
Joten, miltä juoksijan huippu tuntuu? Juoksijan huippu tuntuu tyypillisesti yliv altav alta eufori alta. Se voi sisältää myös optimismin, saavutuksen tunteen tai lisääntyneen itseluottamuksen.
