A sivumakas asento, jossa henkilö lepää oikealla tai vasemmalla puolella, yleensä polvet hieman koukussa.
Mihin sivumakuuasentoa käytetään?
Sivulla makuuasennon avulla voit olla vuorovaikutuksessa näiden pehmytkudosten ja niihin liittyvien nivelten kanssa helpommin, tarkemmin ja vakaammin Voit myös tutkia ainutlaatuisempia ja moniulotteisempia liikkeitä, kun selkärangan, lantion ja rintakehän kudosten venyttely ja keinuminen.
Miksi kyljelläsi makaamista kutsutaan?
Sivulla sijaitseva makuuasento on ylivoimaisesti suosituin. Unitutkijat tunnevat sen myös nimellä lateraalinen nukkumisasento. Tämä asento voi olla hyvä kuorsaaville. Jos sinulla on jokin niveltulehdus, kyljessä nukkuminen voi kuitenkin tehdä sinulle kipeää.
Miksi sivuttain valehtelu on tärkeää?
Sivuilla liikkuminen on vauvoille loistava leikkiasento, koska se auttaa heitä tuomaan kätensä keskiviivalle, se auttaa kehittämään vinovoimaa, he pystyvät työskentelemään tasapainossa ja asentoreaktiot tässä asennossa, ja he alkavat kehittää taitoja, jotka ovat rullauksen edeltäjä.
Voinko imettää vastasyntynyttä makuulla?
Kyllä, oikein tehtynä imettäminen makuuasennossa on täysin turvallista. Noudata näitä vinkkejä varmistaaksesi, että vauvasi on mukava ja turvallinen: Harjoittele päivällä ennen kuin yrität käyttää sitä yöllä. Varmista, että tilassasi ei ole ylimääräisiä tyynyjä ja vuodevaatteita.
