Otamme nyt tietoa D-vitamiinin roolista auttaessa potilaita, joilla on huimausta ja huimausta. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että D-vitamiinin puutos voi johtaa BPPV:hen Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että niillä, joilla on BPPV ja joilla on myös D-vitamiinin puutos, on vakavampia huimauksen oireita.
Onko vitamiinin puute, joka aiheuttaa huimausta?
Matalat B12-vitamiinitasot voivat aiheuttaa huimausta"B12-vitamiinin puutos on helppo havaita ja hoitaa, mutta se on usein huomiotta jäänyt huimauksen syy", hän huomauttaa.. Kysy lääkäriltäsi yksinkertaisen verikokeen ottamista B12-tasosi tarkistamiseksi, jos sinulla on huimausta.
Mitä ovat alhaisen D-vitamiinin oireet?
D-vitamiini auttaa vahvistamaan luita ja voi auttaa ehkäisemään joitain syöpiä. D-vitamiinin puutteen oireita voivat olla lihasten heikkous, kipu, väsymys ja masennus.
Oireita voivat olla:
- Väsymys.
- Luukipu.
- Lihasheikkous, lihaskivut tai lihaskrampit.
- Mielialan muutokset, kuten masennus.
Kuinka voin nostaa D-vitamiinitasoani nopeasti?
- Vietä aikaa auringonpaisteessa. D-vitamiinia kutsutaan usein "auringonpaistevitamiiniksi", koska aurinko on yksi tämän ravintoaineen parhaista lähteistä. …
- Syö rasvaista kalaa ja äyriäisiä. …
- Syö enemmän sieniä. …
- Sisällytä munankeltuaiset ruokavalioosi. …
- Syö täydennettyjä ruokia. …
- Ota lisäosa. …
- Kokeile UV-lamppua.
Kuinka kauan D-vitamiinin puutteen korjaaminen kestää?
Yksinkertaisesti käsikauppana saatavan D-vitamiinilisän lisääminen voi parantaa vain kolmesta neljään kuukauteen D-vitamiinia, jonka vahvuus on 2000 kansainvälistä yksikköä päivässä, suositellaan annos useimmille aikuisille. Sinun kannattaa kuitenkin keskustella lääkärisi kanssa löytääksesi sinulle sopivan.
