Resilienssi voi suojautua erilaisilta mielenterveyssairauksilta, kuten masennukselta ja ahdistukselta. Resilienssi voi myös auttaa tasoittamaan tekijöitä, jotka lisäävät mielenterveysongelmien riskiä, kuten kiusaamista tai aiempia traumoja.
Mistä muodostavat sisäiset tekijät, jotka auttavat sinua olemaan kestävämpiä?
Asenteenne, havaintosi ja käyttäytymisesi muodostavat sisäiset tekijäsi. Sinulla on täysi määräysv alta näihin tekijöihin. Tietoinen pyrkimys vahvistaa näitä tekijöitä lisää vastustuskykyäsi ja emotionaalista/mielenterveyttäsi.
Mikä on esimerkki kestävyydestä?
Pystyy toipumaan helposti, kuten onnettomuudesta. Kimmoisan määritelmä on joku tai jokin, joka palautuu takaisin muotoonsa tai palautuu nopeasti. Esimerkki kimmoisuudesta on elastisuus, jota venytetään ja palautuu normaaliin kokoonsa irti päästämisen jälkeen. Esimerkki reslientistä on sairas ihminen, joka paranee nopeasti
Mitkä neljä tekijää auttavat määrittämään henkilön sietokyvyn tason?
Keskustin viidestä resilienssin kehittämisen kann alta tärkeästä tekijästä: yhteys muihin, viestintä, luottamus, osaaminen ja sitoutuminen sekä valvonta.
Mitkä ovat kestävyyden 5 pilaria?
Resilienssi koostuu viidestä pilarista: itsetietoisuus, mindfulness, itsehoito, positiiviset ihmissuhteet ja tarkoitus.
