Miksi lomalle lähteminen on tärkeää?

2024 Kirjoittaja: Fiona Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-10 06:37

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ajan poistaminen työstä voi hyödyttää fyysistä ja henkistä terveyttä. Ihmisillä, jotka viettävät lomaa, on pienempi stressi, pienempi sydänsairauksien riski, paremmat elämänkuvat ja enemmän motivaatiota saavuttaa tavoitteita.

Miksi loma on hyvä mielenterveydelle?

Loma voi myös parantaa mielenterveyttämme vähentämällä masennusta ja ahdistusta Lomat voivat parantaa mielialaa ja vähentää stressiä poistamalla ihmiset toiminnoista ja ympäristöistä, joihin he yhdistävät stressiä ja ahdistusta. … Jopa lyhyt loma voi vähentää stressiä.

Miten loma vaikuttaa onnellisuuteesi?

Tutkijat havaitsivat, että ne, jotka suunnittelivat lomaa, olivat ONNELISEMPI kuin ne, jotka eivät lähde pois. He päättelivät, että lomaa edeltävinä viikkoina tunnelmat paranivat huomattavasti. Jotkut huomasivat onnellisuuden lisääntymisen jo 8 viikkoa ennen vapaa-ajan alkua.

Ovatko ihmiset onnellisempia loman jälkeen?

Washington State Universityn tutkijat tekivät kyselyä varten 500 taiwanilaista aikuista ja havaitsivat, että ne, jotka matkustivat useita kertoja vuodessa vähintään 75 mailin päähän kotoa, olivat 7 % onnellisempia kuin ne. jotka matkustivat harvoin. Onnellisuutta mitataan yleensä sillä, kuinka tyytyväinen ihminen on elämäänsä.

Ovatko ihmiset onnellisempia lomalla?

500 ihmisen kyselyssä tutkimuksen kirjoittaja Chun-Chu "Bamboo" Chen Washingtonin osav altion yliopistosta tutki matkustamisen vaikutusta pitkän aikavälin emotionaaliseen hyvinvointiin. Tulokset osoittavat, että ihmiset, jotka matkustavat säännöllisesti vähintään 75 mailin päähän kotoaan, ovat noin seitsemän prosenttia onnellisempia kuin vastaajat, jotka matkustavat harvoin