Sisällysluettelo:
- Kuinka valmistaudut henkisesti äidiksi?
- Kuinka valmistaudut henkisesti ensimmäiseen vauvaasi?
- Kuinka ensikertalaiset äidit valmistautuvat?
- Kuinka valmistaudut vanhemmuuteen?
Video: Kuinka valmistautua äitiyteen?
2024 Kirjoittaja: Fiona Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-10 06:37
Itsestäsi huolehtiminen Raskaus on aikaa harjoitella terveellistä syömistä, juoda runsaasti nesteitä, harjoitella säännöllisesti ja levätä riittävästi – elät uutta elämää ja valmistaudut syntymämaratoniin. Sinun tulee myös valmistautua henkisesti synnytykseen, syntymään ja uuteen äitiyteen.
Kuinka valmistaudut henkisesti äidiksi?
Mitä tehdä
- Hallitse odotuksia.
- Ota yhteyttä kumppaniisi.
- Määritä vanhemmuusarvot.
- Kasvot pelot.
- Yliarvioi palautumisaika.
- Yritä nukkua.
- Luo sosiaalisia siteitä – henkilökohtaisesti ja verkossa.
- Milloin olla huolissaan.
Kuinka valmistaudut henkisesti ensimmäiseen vauvaasi?
Strategiat itsestäsi huolehtimiseen henkisesti:
- Aseta henkinen terveytesi etusijalle.
- Poista negatiivinen itsepuhuminen.
- Ota aikaa itsellesi.
- Osallistu synnytykseen tai vanhemmuuteen.
- Puhu kumppanisi kanssa siitä, kuinka aiot olla vanhemmuus.
- Keskustele myös, kuinka selviät mahdollisista haasteista.
Kuinka ensikertalaiset äidit valmistautuvat?
- Pidä kiinni aikaisesta nukkumaanmenoajasta. Lapsesi saa tarvitsemansa unen ja sinä saat ladata akkujasi. - …
- Ole valmis sairauspäiviin. …
- Etsi miehistö. …
- Anna kumppanisi ottaa h altuunsa. …
- Lue lapsellesi joka ikinen päivä. …
- Auta vauvaasi nukahtamaan yksin. …
- Luota vaistoihisi. …
- Kun olet väärässä, omista se.
Kuinka valmistaudut vanhemmuuteen?
7 tapaa valmistautua vanhemmuuteen
- Kokeile univajetta. …
- Kanna pieni matkalaukku aina kun lähdet kotoa. …
- Lopeta kylpyhuoneen oven sulkeminen. …
- Leikkaa suihku 2 minuuttiin. …
- Ota vastaan sotkua ja kaaosta. …
- Sano hyvästit taukoajasta. …
- Kuvittele kantavasi sydäntäsi hihassasi.
Suositeltava:
Kuinka tehdä omahyväiset kasvot?
Tässä on joitain vaiheita, joita voit noudattaa saadaksesi lenny face tai text face Paina (Vaihto+9) ( Paina välilyöntiä … Paina (ALT+ 865) ͡ Paina (ALT+ 248) ° Paina välilyöntiä … Paina (ALT+ 860) ͜ Paina (ALT+ 662) ʖ Paina välilyöntiä … Mitä nämä kasvot tarkoittavat ͡ ͜ʖ ͡?
Kuinka suuri protoplaneetta on?
Protoplaneetta Vesta halkaisij altaan noin 330 mailia (530 kilometriä) Vesta on suunnilleen yhtä leveä kuin Yhdysv altain Arizonan osav altio. Pääasteroidivyöhykkeellä vain kääpiöplaneetta Ceres on suurempi. 466 miljoonan dollarin Dawn-avaruusalus saapui v altavalle asteroidille heinäkuussa 2011 auttaakseen avaamaan sen monet salaisuudet .
Kuinka havaita harha?
Loogisten virheiden havaitseminen loogiset harhaluulot Virheellisyys on virheellisen tai muuten virheellisen päättelyn käyttöä tai "vääriä liikkeitä" argumentin rakentamisessa. Virheellinen argumentti voi olla petollinen, koska se näyttää paremm alta kuin se todellisuudessa on.
Kuinka monta ihoväriä on?
Jos haluat selvittää oman ihosi sävyn ja tyypin, aloita katsomalla, mihin Fitzpatrick-asteikon kuudesta perusihon sävystä tunnet itsesi eniten . Kuinka monta ihotyyppiä on olemassa? Ihotyypin määrää genetiikka, vaikka siihen vaikuttavat myös muut tekijät ja se voi muuttua ajan myötä.
Kuinka seurata kuinka pitkälle pyöräilit?
Mitä käyttää kilometrien seuraamiseen pyöräretkellä Verkkosivustot. MapMyRide.com, Geodistance.com, Bikejournal.com, Veloroutes.org ja vastaavat verkkosivustot antavat ratsastajille mahdollisuuden luoda karttoja reiteistään, seurata kuljettuja maileja ja pitää päiväkirjoja seikkailuistaan.
