Logo fi.boatexistence.com

Mihin nelipäälihakset asettuvat?

Sisällysluettelo:

Mihin nelipäälihakset asettuvat?
Mihin nelipäälihakset asettuvat?

Video: Mihin nelipäälihakset asettuvat?

Video: Mihin nelipäälihakset asettuvat?
Video: LEFT HANDED Crochet Cozy Cardi Easy Sweater 2024, Heinäkuu
Anonim

Ne ovat peräisin suoliluusta (lantion yläosa eli lonkkaluu) ja reisiluusta (reisiluu), yhdistyvät polvilumpiota ympäröivään jänteeseen (polvilumpio) ja asettuvat kohtaan (on kiinnitetty) sääriluu (sääriluu).

Mikä on nelipäisen lihasryhmän lisäys?

Lihaksen lisäys:

Nelipäisen lihaksen kaikki neljä osaa:y sijoitetaan sääriluun tuberositeettiin, polvilumpion läpi, jossa nelipään jänne muuttuu polvilumpion nivelside, joka kiinnittyy sitten sääriluun. Nelipäisessä lihaskompleksissa on viides lihas, joka usein unohdetaan, kutsutaan articularis genu.

Mihin nelipäinen reisilihas kiinnittyy lantioon?

Se koostuu rectus femoriksesta (RS), joka saa alkunsa suoliluun anteriorisesta alemmasta selkärangasta, jossa on suora jänne, ja acetabulumin yläreunasta, jossa on epäsuora jänne. Kolmannen ja pienen jänteen (heijastuneen jänteen) avulla se kiinnittyy lonkkanivelkapseliin eteen

Mikä harjoitus tehostaa nelipäistä reisilihasta?

  1. 10 parasta mönkijäharjoitusta, joita voit tehdä kotona. Voit suorittaa kaikki seuraavat harjoitukset mukavasti kotonasi ilman erikoislaitteita. …
  2. Kehonpainokyykky. …
  3. Kävelevä syöksy. …
  4. Vaihe ylös. …
  5. Bulgarialainen kyykky. …
  6. Lateraalinen syöksy (sivusyöksy) …
  7. Kyykkyhyppy. …
  8. 7. Laatikkohyppy.

Mitä neljä lihasta muodostavat nelipäisen reisilihaksen?

Neljä 4 alikomponenttia ovat:

  • Rectus femoris.
  • Vastus lateralis.
  • Vastus medialis.
  • Vastus intermedius (katso linkit lisäselvityksiä varten)

Suositeltava: