Pitkäaikainen vuodelepo vaikuttaa kehosi nesteen määrään ja veren pumppauspaineeseen, mikä vaikeuttaa kehon sopeutumista uudelleen toimintaan. Se aiheuttaa muutoksia myös sydämen kokoon ja kehon kykyyn täydentää verta.
Onko koko päivän sängyssä nukkuminen huono?
Liian paljon unta säännöllisesti voi lisätä diabeteksen, sydänsairauksien, aivohalvauksen ja kuoleman riskiä useiden vuosien mittaan tehtyjen tutkimusten mukaan. Liian paljon määritellään yli yhdeksän tunnin ajaksi. Yleisin syy on se, että ei nuku tarpeeksi edellisenä yönä tai kumulatiivisesti viikon aikana.
Kuinka kauan sinun pitäisi makaa sängyssä päivässä?
Useimmat aikuiset tarvitsevat 7–9 tuntia, vaikka jotkut ihmiset saattavat tarvita vain 6 tuntia tai jopa 10 tuntia unta joka päivä.
Mitä tapahtuu, kun makaat sängyssä suurimman osan ajasta?
Ikuisesti makaaminen sängyssä voi kuulostaa rentouttav alta, mutta se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Fyysisesti suurin osa lihaksistasi ja luistasi murtuisi noin kuudessa kuukaudessa - vuoteen. Saatat myös olla altis ikäville haavaumaille, joita kutsutaan makuuhaavoiksi.
Mitä vaikutuksia koko päivän sängyssä makaamalla on?
Liian pitkä istuminen tai makuulla makaaminen lisää kroonisten terveysongelmien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen ja joidenkin syöpien riskiä. Liika istuminen voi myös olla haitallista mielenterveydelle.
