Sisällysluettelo:
- Mitä mobilisaatiotyypit ovat?
- Kuinka liikutat niveliä?
- Mitä yhteinen mobilisaatio tekee?
- Mitä on mobilisaatioharjoitus?
Video: Mitä kehon osia voit liikuttaa?
2024 Kirjoittaja: Fiona Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-10 06:37
Nivelten mobilisaatiot vähentävät tehokkaasti kipua, jäykkyyttä ja jännitystä. Sekä nivelten että pehmytkudosten mobilisaatioita voidaan tehdä monille kehon osille. Yleisimmät kehon osat pehmytkudosten mobilisoinnissa ovat käsivarsi, olkapää, yläselkä, alaselkä, reisi ja pohkeet.
Mitä mobilisaatiotyypit ovat?
Tässä on esimerkkejä kehon nivelten mobilisaatioista:
- Kynärpään mobilisaatiot.
- Ranteen/käden mobilisaatiot.
- Lankkamobilisaatiot.
- Polvien mobilisaatiot.
- Nilkkojen ja jalkojen mobilisaatiot.
- Spinal_Manipulation.
- Olkapään mobilisaatiot ja manipulointi.
- Kohdunkaulan ja rintakehän manipulaatio.
Kuinka liikutat niveliä?
1. Nilkan liikkuvuus
- Seiso korkealla seinän vieressä.
- Aseta toinen käsi seinälle tukeaksesi.
- Keilaudu hitaasti eteenpäin varpaillesi ja tule varpaiden kärkiasentoon.
- Keilaudu hitaasti takaisin kantapäällesi nostaen varpaitasi maasta.
- Toista 10 kertaa.
Mitä yhteinen mobilisaatio tekee?
Nivelmobilisaatio on taitava manuaalinen terapiatekniikka, jonka tarkoituksena on parantaa nivelten liikeratoja ja vähentää kipua Miten se toimii? Terapeutti kohdistaa manuaalisesti kohdennettuja paineita tai voimia niveleen tiettyihin suuntiin parantaakseen nivelen liikkuvuutta.
Mitä on mobilisaatioharjoitus?
Harjoituksia, joita pidetään nivelten mobilisaatioina, ovat flexio, ekstensio, sääriluun reisiluun liukuminen, polvilumpion liike, pitkän akselin häiriötekijä ja muut liikkeet, kuten sivuttaisliike ja kiertoOikein suoritettuina nämä harjoitukset voivat auttaa vähentämään kipua ja palauttamaan nivelten leikkimisen.
Suositeltava:
Etkö voi liikuttaa yhtä jalkaa?
Reisiluun neuropatia eli reisiluun hermo reisihermo Reisihermo on reiden hermo, joka toimittaa ihoa reiden yläpuolelle ja jalan sisäosa ja polvea laajentavat lihakset. https://en.wikipedia.org › wiki › Femoral_nerve Reisihermo - Wikipedia toimintahäiriö ilmenee, kun et voi liikkua tai tuntea osaa jalkaasi vaurioituneiden hermojen, erityisesti reisiluun hermon, vuoksi.
Mikä uudelleenintegroitumisvaihe liikuttaa toipunutta?
Mikä uudelleenintegraatiovaihe siirtää toipuneen ihmisen Manner-Yhdysv altoihin (CONUS)? Vaihe III- ans . Mikä on uudelleenintegrointivaihe? Uudelleenintegroitumisprosessi on jaettu kolmeen vaiheeseen, mikä auttaa eristäytyneitä tai pidätettyjä ihmisiä siirtymään takaisin normaaleihin tehtäviinsä ilman fyysisiä tai henkisiä komplikaatioita, ja se on viimeinen vaihe henkilöstön toipumisessa.
Mitä katon eri osia kutsutaan?
Viistokaton arkkitehtoniset osat Kattotaso: Tämä on katon pinta. … Ridge: Tämä on katon huippu tai huippu, jossa kaksi kattotasoa kohtaavat. Laakso: Tässä kaksi k altevaa kattoa yhdistyvät ja työntyy sisäänpäin. … Dormer: Tämä on kattoominaisuus, joka työntyy ulos katon pinnasta.
Mitä silmän osia kutsutaan?
Sarveiskalvo: Tämä on silmäsi etukerros. … Iris: Tätä osaa kutsutaan tavallisesti silmien väriksi. Iris on lihas, joka säätelee pupillin kokoa ja silmään tulevan valon määrää. Linssi: Linssi on iiriksen ja pupillin takana . Mitkä ovat silmän 14 osaa?
Voivatko surukyyhkyt liikuttaa lapsiaan?
Suurekyyhkyn vauvat juuri ennen lentoa Kyyhkynen voi helposti pitää munat kuivina yllä olevasta vedestä, mutta ne ovat avuttomia niiden alle kerääntyvää vettä vastaan. Itse asiassa tässä tilanteessa kyyhkyset yrittävät usein siirtää munansa uuteen paikkaan .
