ei! solarium ei koskaan anna sinulle tarvitsemaasi D-vitamiinia, eikä se ole turvallisempaa kuin ulkona solautuminen. Tosiasioiden ymmärtämättä jättäminen voi kirjaimellisesti tarkoittaa eroa elämän ja kuoleman välillä. Sekä ultravioletti A (UVA) että ultravioletti B (UVB) aiheuttavat soluvaurioita, jotka voivat johtaa ihosyöpään.
Onko solarium hyvä D-vitamiinille?
Ei ole mahdollista saada tarpeeksi D-vitamiinia solariumista.
Ei Solariumissa käytetyt sipulit säteilevät enimmäkseen UVA-valoa; elimistö tarvitsee kuitenkin UVB-valoa D-vitamiinin tuottamiseksi. Jotta D-vitamiinin saanti olisi turvallista, ihotautilääkärit suosittelevat terveellistä ruokavaliota.
Kuinka paljon D-vitamiinia saat aurinkotuoleista?
D-vitamiinilisä
de Grujl ja Pavel osoittivat, että altistuminen aurinkotuoleille kolme kertaa viikossa keskitalven 8 viikon aikana pystyi tuottamaan selvän nousun seerumin D-vitamiinitasoissa, enemmän kuin 1000 IU päivittäin D-vitamiinia3 lisäravinto
Onko solariumista hyötyä?
Useita terveysvaikutuksia koskevia väitteitä, kuten parempi ulkonäkö, kohonnut mieliala ja kohonnut D-vitamiinitaso, on katsottu rusketuksen ansioksi. Lisäksi Indoor Tanning Association väittää, että "joidenkin säteiden pyydystäminen voi pidentää elämääsi" [5]. Auringonvalolle altistuminen on yhdistetty energian paranemiseen ja kohonneeseen mielialaan.
Säteilevätkö solariumit UVB-säteitä?
Saritusvuoteet käyttävät fluoresoivia lamppuja, jotka säteilevät enimmäkseen UVA:ta, pienempinä annoksina UVB:tä. UVA-säteily on jopa kolme kertaa voimakkaampaa kuin UVA luonnollisessa auringonvalossa, ja jopa UVB-intensiteetti voi lähestyä kirkkaan auringonvalon intensiteettiä.
