Generalisoidulle ahdistuneisuushäiriölle (GAD) on tunnusomaista jatkuva ja liiallinen huoli useista eri asioista GAD-potilaat voivat ennakoida katastrofeja ja olla liian huolissaan rahasta, terveydestä, perhe-, työ- tai muut asiat. GAD-potilaiden on vaikea hallita huoliaan.
Miten kuvailet yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä?
Yleinen ahdistuneisuushäiriö on mielenterveyshäiriö, joka aiheuttaa pelkoa, huolta ja jatkuvaa ylikuormituksen tunnetta. Sille on ominaista liiallinen, jatkuva ja epärealistinen huoli jokapäiväisistä asioista.
Mitä on yleinen ahdistuneisuushäiriö esimerkillä?
Esimerkiksi olet erittäin huolissasi omasta turvallisuudestasi tai läheisesi turvallisuudesta, tai sinulla voi olla yleinen tunne siitä, että jotain pahaa on tapahtumassa. Ahdistuneisuutesi, huolesi tai fyysiset oireesi aiheuttavat sinulle merkittävää ahdistusta sosiaalisilla, työelämän tai muilla elämäsi aloilla.
Mikä on ahdistuksen 3 3 3 sääntö?
Noudata sääntöä 3-3-3
Aloita katsomalla ympärillesi ja nimeämällä kolme asiaa, jotka näet. Sitten kuuntele. Mitkä kolme ääntä kuulet? Seuraavaksi siirrä kolmea kehosi osaa, kuten sormia, varpaita, tai purista ja vapauta hartiat.
Miltä GAD saa sinut tuntemaan?
GAD on yleinen ahdistuneisuushäiriö, johon liittyy jatkuvaa ja kroonista huolestuneisuutta, hermostuneisuutta ja jännitystä. Toisin kuin fobia, jossa pelkosi liittyy tiettyyn asiaan tai tilanteeseen, GAD:n ahdistus leviää - yleinen kauhun tai levottomuuden tunne, joka värittää koko elämäsi
