Stressi ja ahdistus. Rachel Salas, MD, neurologian apulaisprofessori Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa B altimoressa, sanoo, että stressi ja ahdistus ovat suuria levottomien jalkojen laukaisimia. Stressiä vähentävät tekniikat, kuten syvä hengitys tai jooga, voivat auttaa.
Mikä aiheuttaa RLS-ilmiöitä?
"Yleisimmät RLS-laukaisimet ovat resepti- ja käsikauppalääkkeet", tohtori Buchfuhrer sanoo. Koska ne estävät dopamiinia, pahimpia syyllisiä ovat: Reseptivapaat antihistamiinit, vilustumis- ja allergialääkkeet (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Miksi minulla yhtäkkiä on levottomat jalat -oireyhtymä?
Usein RLS:lle ei ole tunnettua syytä. Tutkijat epäilevät, että sairaus voi johtua aivojen kemiallisen dopamiinin epätasapainosta, joka lähettää viestejä lihasten liikkeiden säätelyyn.
Miten rauhoittelet levottomat jalat ahdistuksesta?
RLS:n oireet voivat vaihdella ärsyttävistä erittäin tuskallisiin. Kokeile vuorotellen kuumia ja kylmiä kompressioita jaloissasi vähentääksesi kipua. Voit myös ottaa kuuman kylvyn tai hieroa lihaksiasi saadaksesi ne rentoutumaan.
Mitä sinulta puuttuu, kun sinulla on levottomat jalat -oireyhtymä?
Kaksi yleisintä sairautta ovat raudanpuuteanemia (alhainen verenkuva) ja perifeerinen neuropatia (käsivarsien ja jalkojen hermojen vaurio, joka johtuu usein taustalla olevista sairauksista, kuten kuten diabetes).
