Varjonyrkkeily Yksi yksinkertaisimmista nyrkkeilyharjoituksista voi myös olla tehokkain lyöntien nopeuden lisäämiseksi. Kaikkien harjoitusten aloittaminen ja lopettaminen muutamilla lyhyillä varjonyrkkeilykierroksilla auttaa sinua lisäämään yhdistelmien ampumisen nopeutta.
Tekeekö varjonyrkkeily sinusta nopeamman?
Parhaimmillaan shadowboxing painoilla on vain kuntoiluharjoitus. Se voi vahvistaa olkapäitäsi ja tuo lisävoima sinänsä voi antaa sinulle hieman enemmän voimaa ja nopeutta.
Mitä etua varjonyrkkeilystä on?
Shadowboxing on loistava tapa rakentaa sitä kaivattua lihasmuistia Samalla kun hallitset ympäristöäsi ja keskityt muotoosi, tekniikkaasi ja liikkeet, rakennat nämä tärkeät taidot lihasmuistiisi, jotta voit liikkua renkaassa helposti ja mukavasti.
Voinko harrastaa varjonyrkkeilyä päivittäin?
Jos olet todella intohimoinen taisteluasi, sinun tulisi olla varjonyrkkeily vähintään puoli tuntia päivittäin. Mitä tulee yleisen varjonyrkkeilytreenin kestoon, se olisi noin 15 minuuttia. Suorita se lepäämättä.
Voiko varjonyrkkeily auttaa todellisessa taistelussa?
Varjonyrkkeily on, kun nyrkkeilijä tai taistelija liikkuu itse heittäen iskuja ilmaan. … Oikein ja oikeat tavoitteet huomioon ottaen varjonyrkkeily voi parantaa nyrkkeilytekniikkaasi, voimaa, voimaa, nopeutta, kestävyyttä, rytmiä, jalkatyötä, hyökkäystä ja puolustusta sekä yleisiä taistelukykyjäsi
