Maitohappoa tuotetaan pääasiassa lihassoluissa ja punasoluissa. Se muodostuu, kun keho hajottaa hiilihydraatteja käyttääkseen energiaa, kun happitaso on alhainen. Aikoja, jolloin kehosi happitaso saattaa laskea, ovat: intensiivisen harjoittelun aikana.
Mitä tapahtuu, jos maitohappotasosi on korkea?
Maitohappoasidoosin oireita ovat nopea hengitys, liiallinen hikoilu, viileä ja nihkeä iho, makeanhajuinen hengitys, vatsakipu, pahoinvointi tai oksentelu, sekavuus ja kooma. Katso, pääseekö kehon kudoksiin oikea määrä happea. Selvitä syy veren suureen happomäärään (matala pH).
Mitä tapahtuu, kun kehosi vapauttaa maitohappoa?
Keho valmistaa maitohappoa, kun sessa on vähän happea, jota se tarvitsee muuttaakseen glukoosin energiaksiMaitohapon kertyminen voi aiheuttaa lihaskipuja, kouristuksia ja lihasväsymystä. Nämä oireet ovat tyypillisiä raskaan harjoittelun aikana, eikä niistä yleensä ole syytä huoleen, sillä maksa hajottaa ylimääräisen laktaatin.
Mitä ovat maitohapon oireet?
Maitohappoasidoosin oireita ovat vatsan tai vatsan epämukavuus, vähentynyt ruokahalu, ripuli, nopea, pinnallinen hengitys, yleinen epämukavuuden tunne, lihaskipu tai -krampit ja epätavallinen uneliaisuus, väsymys tai heikkous. Jos sinulla on maitohappoasidoosin oireita, hakeudu välittömästi ensiapuun.
Kuinka elimistö pääsee eroon maitohaposta?
Kun harjoitusjakso on yli, maitohappo on poistettava. Elimistön maitohapon sietokyky on rajallinen. Veri kuljettaa maitohappoa maksaan ja joko: muuttuu glukoosiksi, sitten glykogeeni - glykogeenitasot maksassa ja lihaksissa voidaan palauttaa.
