Metsässä kylpeminen eli shinrin-yoku on yksinkertaisesti viettää aikaa ulkona puiden latvojen alla. Japaniksi "shinrin" tarkoittaa metsää ja "yoku" tarkoittaa kylpemistä tai metsään uppoamista ja ilmakehässä aistien kautta liottamista, Dr. mukaan
Mitä metsäkylpymatka tarkoittaa?
Metsän kylpemisen määritelmä
Metsäkylpy ja metsäterapia (tai shinrin-yoku) tarkoittaa laajasti metsän ilmapiirin omaksumista kaikissa aisteissa Ei vain kävely metsässä, se on tietoinen ja mietiskelevä käytäntö uppoutua metsän nähtävyyksiin, ääniin ja tuoksuihin.
Mitä kutsutaan metsäkylpykseksi?
Japanin maatalous-, metsä- ja kalastusministeriö loi vuonna 1982 termin shinrin-yoku, joka tarkoittaa "metsän kylpemistä" tai "metsän tunnelman imemistä". Käytäntö rohkaisee ihmisiä vain viettämään aikaa luonnossa – varsinaista kylpemistä ei tarvita.
Mitä metsän uimaopas tekee?
Metsäterapian/kylpymisen aikana sertifioidut metsäterapiaoppaat helppoivat lukuisia aktiviteetteja, jotka lisäävät ymmärrystäsi ympäröivästä luonnosta ja yhdistävät sinut ympäristöösi näkö-, hajuaistisi, maku, kuulo ja kosketus.
Mitä opit metsäuimisesta?
Japanilainen shinrin yoku eli metsäkylpy on hyvä sekä fyysiselle että henkiselle hyvinvoinnille. Sen on todistettu vähentävän stressihormonituotantoa, parantavan onnellisuuden tunnetta ja vapauttavan luovuutta sekä alentavan sykettä ja verenpainetta, tehostavan immuunijärjestelmää ja nopeuttavan toipumista sairaudesta.
