Riisin keksejä eivät ole terveellinen vaihtoehto siruille. Vaikka riisinkeksejä mainostetaan usein terveellisempänä vaihtoehtona tavallisille kekseille tai perunalastuille, monet niistä sisältävät runsaasti rasvaa, suolaa ja keinotekoisia makuja, mutta ovat vähän kuituja – eivät ole ihanteellisia vapaaseen pursuamiseen.
Ovatko riisinkeksit hyviä painonpudotukseen?
Riikakkujen vähäkalorinen määrä voi olla bonus, mutta ne eivät ole parasta laihdutusruokaa. Riisikakut sulavat nopeasti, koska niissä ei ole merkittävää määrää kuitua. Verensokeri- ja insuliinitasojen piikki riisin nauttimisen jälkeen voi aiheuttaa painonnousua.
Ovatko keksejä terveellisiä?
Kyllä, Peckish Thins sisältää vähän rasvaa, mukaan lukien transrasvat, ja vähän sokeria. Kaikissa mauissa on kohtalainen suolapitoisuus. Mutta tämä pätee useimpiin riisinkekseihin, joten lyhyt vastaus on ne eivät ole terveellisempiä kuin mikään muu riisinkeksejä.
Mitkä riisinkeksejä ovat terveellisimpiä?
Suosituimmat valintamme
- Woolworthsin musta seesaminruskea riisinkeksi. Näissä keksissä on vähän suolaa (266 mg / 100 g) ja erittäin vähän tyydyttynyttä rasvaa (alle 1 g / 100 g). …
- Coles-siemeniä ja jyväisiä ruskean riisin keksejä. Näissä keksissä on vähän suolaa (210 mg / 100 g) ja tyydyttynyttä rasvaa (alle 1 g / 100 g). …
- Ryvita & Ryvita multigrain.
Kuinka monta kaloria on nokkaisissa riisikeksissä?
Kaloria on 89 10:ssä keksissä (20 g) Peckish Original Rice -keksejä.
